Os japoneses sempre foram considerados um dos povos mais saudáveis e com maior tempo de longevidade do mundo. Descubra agora o motivo:

1. Alimentação / dieta:

É muito comum nas comunidades ocidentais se alimentar de forma irregular, tendo assim, uma alimentação desbalanceada, ingerindo algo demasiadamente e deixando de lado alguns tipos de alimentos. Isso é justamente o oposto do que acontece em países como o Japão, sendo que manter uma boa alimentação é algo que já está profundamente enraizado na cultura deste país. Trata-se de um costume passado de geração em geração, mesmo que de forma inconsciente.

No Japão, uma refeição comum sempre contém ingredientes frescos e higienizados, tendo como base o arroz (ótima fonte de carboidratos), vegetais, peixe ou carne, além de uma sopa de soja ou feijão, o que traz grandes benefícios a saúde.

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2. Higiene:

Todos já devem ter visto em filmes, ou através da mídia, que é um costume muito comum dos japoneses retirar os sapatos ao entrar em casa ou em qualquer outro lugar, deixando-os na porta e entrando somente calçados de suas meias. Isso, de fato, é algo muito comum na cultura japonesa, que carrega consigo a crença de que, assim, deixam do lado de fora as "energias impuras". Deste modo, eles também evitam carregar sujeiras e bactérias desnecessárias para suas residências ou locais de convívio.

3. Andar de bicicleta:

Para os japoneses é algo muito comum usar a bicicleta para as mais variadas ações no dia a dia, como, por exemplo, ir ao trabalho, para a escola, fazer compras e, até mesmo, encontrar amigos (isso tudo independentemente da faixa etária, do posicionamento social ou da orientação sexual, pois, até mesmo tendo carros em suas garagens, e um eficiente sistema de transporte público, a maior parte ainda opta pela bicicleta como meio de transporte), o que traz consigo diversos pontos positivos, tanto para a sociedade local, desobstruindo vias de trânsito e diminuindo a emissão de poluentes, como para a própria saúde, por ser uma forma de constantemente estar exercitando o corpo.

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4. O exercício da medicina preventiva:

No Japão, saúde é algo tratado com devida seriedade. Em todo o país as pessoas estão frequentemente fazendo exames de rotina e preventivos. Em todas as escolas, no trabalho, e nas comunidades em geral é oferecida às pessoas a oportunidade de realização de exames clínicos. Além de tudo isso, é muito comum, ao se andar pelas ruas japonesas, ver pessoas usando máscaras, para evitar efeitos de alergias ou para não disseminar doenças transmissíveis pelo ar. #Curiosidades #Comportamento #Alimentação Saudável