Uma vida agitada e alguns traços de comportamento podem estar relacionados com um dos problemas da vida moderna: o #esgotamento emocional. Esse mal atinge pessoas que vivem atarefadas demais, sob pressão - seja no trabalho ou em casa e que não têm o cuidado de dar um descanso adequado ao corpo e à mente.

É importante lembrar que não se tem que esperar que sinais físicos de dor surjam para que seja procurado um profissional - qualquer distúrbio notado pode ser sinal de que algo não está indo bem, e se não se busca ajuda no início, muitos desses sinais podem acabar em algo mais sério, como depressão, ansiedade, síndrome do pânico e outros.

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Conheça 7 sinais que podem indicar um possível esgotamento emocional a caminho

1. Sono e cansaço

Por mais que você durma, parece que nunca foi o suficiente? Ao acordar de manhã, continua sonolento e com a sensação de cansaço, que parece que não vai embora nunca? Fique alerta a esses sinais.

2. Memória falha

Viver sob pressão e cansado pode afetar também a memória. O  cansaço mental pode fazer com que esqueça compromissos, datas importantes ou de onde colocou determinados objetos. Muitas vezes esse cansaço mental é tão grande que em determinados momentos a pessoa consegue se perder até na data e no dia da semana.

3. Problemas digestivos

Preocupações, estresse, cansaço e outros sintomas emocionais afetam diretamente o organismo, podem causar gastrite, azia e problemas no intestino.

4. Isolamento

Ansiedade, falta de ânimo, vontade de ficar trancado em casa e não sair para nada.

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Isso é ruim, bem ruim, pode significar o início de algum distúrbio grave.

5. Falta de atenção

O fato de estar sempre com a cabeça cheia de problemas para resolver - casa, trabalho, filhos, casamento -, começa a tirar o foco, facilitando a distração e atrapalhando na assimilação de coisas novas e dificuldade de entendimento. 

6. Pessimismo

Um quadro de cansaço físico e mental, de esgotamento, leva a pessoa a desacreditar, primeiro, em si mesma, perde a fé em sua capacidade de realização de tarefas e de resolução de problemas. E o que é pior, afeta a família e todos que a cercam.

7. Falta de rendimento no trabalho

Tudo que foi citado acima afeta diretamente o rendimento no trabalho. Não há motivação, a falta de atenção não ajuda, quando a pessoa vê, fez algo errado, não tomou a melhor decisão ou esqueceu de fazer algo importante. E isso afeta outras pessoas, os colegas. 

Por isso, a qualquer sinal de que exista algo errado, você deve buscar ajuda, assim se pode chegar a um diagnóstico prematuro e um tratamento médico adequado para cortar de imediato qualquer indício de que você esteja caminhando para um quadro de esgotamento emocional. #Saúde