As pessoas não podem prescindir da saúde para viver em plenas condições de bem estar físico, mental e social. A Ciência considera recentemente que não se pode excluir a religiosidade pela fé da sua importância na busca dessa paz interior. A manutenção do estado de saúde pode se dar por diversos fatores: mudança de hábitos, contato com a natureza, controle da respiração e reeducação alimentar. Tudo para uma melhor adequação ao seu ritmo de vida.

Em uma visão holística, o ser humano busca o seu autoconhecimento e a identificação da própria capacidade de mudança e da solução dos seus problemas. Compreendendo que o estado de normalidade da mente humana não é tenso, na realidade poucos atingem esse estado mental que é relaxado, inteligente, vibrante e intuitivo.

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Controlando o #estresse consegue-se atingir uma perfeita função cognitiva do cérebro.

Os fatores estressantes

Em geral, não são meramente físicos, e atualmente são principalmente psicológicos e podem ser exemplificados pela pressão social no trabalho, dificuldades financeiras, pendências de prazos, rompimento de relacionamentos amorosos, dentre outros.

O projeto de colocar em prática os processos de controle do estresse se baseia em manter suas expectativas em relação à vida em alta. Se a pessoa não está conseguindo realizar seus sonhos, se os seus objetivos não estão sendo alcançados a contento, faça um replanejamento da sua vida. Uma mudança de percurso muitas vezes pode ser favorável. Para não sacrificar sua saúde e exaurir suas forças, continue à vontade e lembre-se que o ser humano não é perfeito e não vale a pena se cobrar ao extremo.

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Controlando efetivamente o estresse

O alívio do estresse também pode ser conseguido com alguns procedimentos, alguns deles muito naturais pelo fato de serem espontâneos, e que não devem ser reprimidos:

- conversando, chorando, gritando, expressando as frustações que estão guardadas dentro de você;

- transferindo o estresse para uma solução prática imediata e real para aliviar a tensão momentânea;

- fazer exercícios físicos regularmente.

Se no seu dia a dia essas estratégias forem adotadas, o desgaste emocional será minimizado, livrando o seu cérebro de prejuízos para a sua função cognitiva, preservando sua inteligência intelectual e emocional, e tornando completamente previsível sua longevidade cerebral. #qualidade de vida