O mesmo cuidado que se tem com a #Saúde física deve-se ter com a saúde emocional - até porque problemas emocionais sempre acabam resultando em doenças.

O próprio corpo emite sinais dizendo que há algo errado e que pode ser a hora da dar uma parada, uma descansa na mente. O #esgotamento emocional nem sempre é percebido, por isso mesmo, quando a pessoa nota, já está quase no seu limite.

Pessoas que têm uma vida atribulada, com trabalho, estudos, filhos, afazeres domésticos - seja qual for a ocupação que exige muito delas, têm que estar sempre atentas a esses sinais emitidos pelo corpo, antes que vire um distúrbio mais sério ou até mesmo uma profunda depressão.

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Mas e que sinais seriam esses?

Fique atento aos sinais de cansaço

Constantes dores de cabeça

Sentir dor de cabeça um dia ou outro, todos sentem. Apesar de que toda dor de cabeça deve ser pesquisada, para descobrir a causa. Mas sentir dores de cabeça todos os dias ou várias vezes na semana, ou até mesmo durante o dia, pode indicar que o problema é mais grave do que se imagina, e pode estar relacionado a situações de pressão no trabalho, cansaço mental, estafa.

Sono e cansaço físico

Qualquer coisa que faça lhe deixa cansado, e o seu sono parece não ter fim. É um sinal claro de que a mente está dizendo: PARE, é hora de diminuir o ritmo.

Esquecimento e memória fraca

A sua memória não é mais o que era e frequentemente você esquece coisas simples, como "onde guardei as chaves?". Cansaço faz isso.O pior é quando não são apenas as chaves que se esquece, são compromissos como reuniões, buscar o filho na escola e outros compromissos importantes.

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Problemas no aparelho digestivo

O estresse pode causar problemas como gastrite, azia e problemas no intestino. Mesmo com uso de medicamentos, os sintomas continuam, por quê? Porque não são eles que estão doentes, é a cabeça cansada.

Baixo rendimento no trabalho

O trabalho começa a parecer cansativo, volumoso e o rendimento cai. Há falta de empenho e de criatividade. As suas funções são feitas no automático, só porque devem ser feitas.

Emoções à flor da pele

Ficar bastante sentimental pode ser outro dos sinais do cérebro. Qualquer coisa o faz chorar - e não falamos de cenas de filmes, falamos de um cálculo que não deu certo, uma correspondência que não ficou bem redigida, o café que virou na camisa, entre tantas outras coisas aparentemente simples e que têm solução.

Se fechar em casa e no seu mundinho

As saídas com os amigos não lhe agradam mais, um passeio no final de tarde não é bem-vindo, sair para pedalar com a namorada/namorado não lhe apetece. Tudo que quer é ficar no seu quarto ou jogado no sofá, sem fazer nada.

Lembrando que esses sinais podem ser indícios de esgotamento emocional, mas podem ser também resultados de outros problemas. Sempre que tiver algum problema físico ou mental, o ideal é procurar um médico. #estresse e depressão