Para que a pessoa esteja bem no dia seguinte é preciso que ela tenha uma boa noite de #Sono e para que esse sono seja restaurador é necessário ir #Dormir relaxado e confortável. Muitas pessoas preferem os pijamas macios para esse momento do dia, mas alguns defendem que o bom mesmo é dormir sem nada, do jeito que veio ao mundo. Especialistas no assunto indicaram 4 ótimos motivos para você deixar o pijama de lado e dormir completamente #nu.

1 - Evita infecções na região íntima: as roupas que as mulheres usam durante o dia já não são muito boas para a região íntima, visto que a abafam e isso pode facilitar a multiplicação dos fungos e bactérias.

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A ginecologista Daniella de Batista Depes orienta que o fato de dormir sem roupa ajuda a evitar a infecção por candidíase nas mulheres.

2 - Aumento na produção de espermatozoides: as cuecas justas e os pijamas usados pelos homens esquentam a região íntima dos mesmos e isso pode afetar a fertilidade. Segundo o urologista Alex Meller, isso pode diminuir o número dos espermatozoides, torná-los mais lentos e até causar má-formação nos mesmos.

3 - Melhora o sono: de acordo com o médico neurocientista John Fontenele Araújo, a roupa que usamos ao dormir provoca estímulos sensoriais em nosso corpo e isso atrapalha o sono. Dormir pelado facilita o ajuste na temperatura do corpo, que é muito importante para a qualidade do sono.

4 - Melhora a saúde: um dos benefícios de ter um sono profundo e reparador é a diminuição na liberação do hormônio cortisol, que é responsável pelo estresse.

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De acordo com Paulo Gustavo Ribeiro, esse mesmo hormônio é prejudicial ao sistema imunológico, aumenta o risco de doenças cardíacas e facilita o acúmulo de gordura no abdômen. Ao diminuí-lo com um bom sono, você está melhorando a sua saúde em todos esses aspectos.

E você leitor: como prefere dormir? Já experimentou dormir pelado, da forma que veio ao mundo? Faça o teste de dormir sem roupa e veja os grandes benefícios que isso pode trazer para a sua saúde e para uma noite de sono mais restauradora.