A maioria das pessoas diz que o mal do século é a depressão, mas existe uma doença chamada #Ansiedade que certamente é mais difícil e complicada do que outras doenças.

A ansiedade é uma doença na qual a pessoa sente aflição, angústia, medo, desespero, inquietação, não sabe esperar nada. A pessoa que sofre com esta doença, se deprime quando não consegue realizar o que programou para fazer no dia, se sentindo fracassada, incapaz de realizar o que deseja.

Quando se torna patológica, a ansiedade pode ocasionar problemas no corpo e na mente, sendo necessário procurar a ajuda de um médico especialista, um neurologista, psicóloga ou até psiquiatra, dependendo do grau da patologia, para tratar a ansiedade.

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Todas as pessoas possuem um grau de ansiedade normal, que não é prejudicial à #Saúde, mas quando se torna patológica deve ser tratada, para não ocorrer problemas mais sérios. Nem sempre a pessoa sabe quando já se tornou uma doença, às vezes, acreditam ser uma característica sua.

Existem mais de 100 sintomas de ansiedade, conheça alguns deles:

Medo de ser humilhada em público, a pessoa se sente acuada e/ou desprezada e responde com agressividade; sente fobia social; preocupação exagerada com a situação financeira, familiar ou com o trabalho; falta de concentração, não controla seus pensamentos; dor ou aperto no peito, palpitação, dores de barriga, em alguns casos diarreia, dores no corpo, cansaço absurdo, insônia, e algumas pessoas roem as unhas.

Conheça alguns tratamentos naturais contra a ansiedade:

Chá de camomila, chá verde, erva cidreira, valeriana, chá de maracujá, comer chocolate, se alimentar corretamente e preferencialmente de alimentos com Ômega 3.

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Praticar exercícios físicos, como esteira, e atividades como artesanato e meditação ajudam a amenizar o grau de ansiedade. Realizar atividades ao ar livre, como caminhada, ciclismo, ou até mesmo um banho de mar, de cachoeira ou piscina fazem muito bem, pois ajudam a relaxar.

É importante também que a pessoa muito ansiosa sempre converse com amigos e familiares, compartilhando suas emoções e sentimentos com outras pessoas, de forma que se sinta segura, pois pessoas muito fechadas e pouco comunicativas tendem a sofrer com depressão.

Mas se você perceber que os sintomas citados acima ocorrem com muita frequência e se sua ansiedade estiver lhe trazendo sofrimento, deve procurar #Tratamento com médicos especializados na área, ou até mesmo medicações prescritas por um especialista, que possam ajudar no tratamento ou na diminuição do grau de ansiedade.