As pessoas estão sempre buscando uma forma de garantir uma melhor saúde para terem uma vida longa e de qualidade, entretanto, uma prática muito comum a todos pode acabar com esse sonho, que é o simples fato de ficar sentado. Uma pessoa que fica sentada todos os dias por cerca de 12 horas tem 90% de chances a mais de vir a ter diabetes tipo 2. Vale lembrar ainda que ficar sentado é o maior convite para a obesidade.

E motivos é que não faltam para você procurar se movimentar mais, por exemplo, um estudo já provou que quem fica sentado por muito tempo todos os dias corre muito mais risco de vir a ter doenças graves, entre elas o câncer de cólon e até mesmo o câncer do endométrio.

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Ficar sentando aumenta em 66% as chances de termos essas doenças. Ficando sentados por muito tempo significa que estamos ficando sem fazer uma atividade física, e a consequência é o rápido ganho de peso. Ninguém mantém o peso, ou perde a gordurinha extra, ficando sentado.

Todo mundo hoje em dia quer envelhecer com #Saúde, mas ficar sentado muitas horas por dia é um veneno para conseguir chegar à terceira idade em boa forma, pode é trazer graves consequências. Quando ficar mais velho, ao invés de você curtir a vida, terá é que se submeter a vários tratamentos médicos. Tudo isso porque ficou sentado boa parte de sua vida. Quanto mais velho ficamos, pior é para nosso corpo se ficarmos sentados.

Outro estudo revelou que ficar sentado aumenta em 54% o risco de ter um ataque do coração. A pesquisa realizada em Louisiana, Estados Unidos, é um importante alerta para todos nós que vivemos em um mundo onde tudo favorece a pessoa a ficar mais quieta, sentada por mais tempo.

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Quando ficamos sentados por muito tempo, todos os dias, até os rins são prejudicados. Ficar horas e horas na frente da TV pode parecer divertido, mas é mortal.

E o que devemos fazer então? É simples, basta mudarmos alguns hábitos antigos, por exemplo, coloque a esteira próximo à TV, assim você poderá assistir ao seu seriado favorito caminhando.

Deixe a preguiça de lado, comece a correr ou caminhar pelo menos 4 vezes por semana, no início da manhã ou no final da tarde.

Invista em uma alimentação saudável, evite ao máximo os produtos industrializados e movimente-se sempre, crie o hábito de praticar atividade física, faça esporte, aprenda a nada, vá dançar pelo menos uma vez por semana, tudo isso vai lhe proporcionar prazer e garantir sua boa saúde. #Comportamento