Acordar e sentir a vontade irresistível de voltar a dormir é quase uma unanimidade, principalmente quando se trata da correria diária, que deixa as pessoas cada vez mais cansadas ainda mais no fim do ano. Mas, da próxima vez que uma #Mulher pedir para dormir mais um pouquinho, melhor não atrapalhar. Todo mundo gosta de dormir e relaxar, e nada é tão rejuvenescedor e reconfortante que uma boa noite de #Sono. Mas os benefícios para as mulheres vão além do que promete os “sonos de beleza”.

Segundo um artigo publicado no The Independent, as mulheres precisam dormir mais do que os homens. De acordo com o professor Jim Horn, da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, dormir é mais importante para o sexo feminino e a razão é fascinante: o cérebro da mulher é mais “complexo” que o do homem.

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“Para as mulheres, dormir pouco e mal está intimamente relacionado a ter altos níveis de estresse, depressão e raiva”, afirmou ele. Por essa razão, elas naturalmente precisam dormir um pouco mais.

Cérebro "complexo"

A média de horas que uma pessoa precisa dormir é de, no mínimo, sete por noite. Obviamente, isso varia de indivíduo para indivíduo, mas, segundo o especialista, a mulher precisaria de um pouco mais, pelo menos de vinte minutos a meia hora: “O cérebro da mulher tende a ser multitarefas: fazem muitas coisas ao mesmo tempo. Ele “trabalha” muito mais duro durante o dia do que o cérebro do homem. E quanto mais você exige de seu cérebro durante o dia, mais precisa recuperar à noite”.

No entanto, ele também diz que isso não significa que homens que trabalham bastante e passam por muitas situações de estresse diário também não precisem de horas de sono apropriadas: "Quem toma muitas atitudes e decisões todos os dias precisa descansar.

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É durante o sono que o córtex (responsável pela memória, pela linguagem, etc.) se recupera". O ideal, segundo ele, é que todos tivessem tempo para dormir e recuperar suas energias para o dia seguinte. Em todo caso, o cérebro delas precisa de um pouquinho mais de sono do que o cérebro deles. #Saúde