Quem nunca pensou ou imaginou em ter o corpo perfeito? Aquele que vemos nas revistas, filmes, modelos e etc. Certeza 99% da população mundial já teve esse pensamento e por incrível que pareça atingir o tão “sonhado” corpo não é tão impossível assim, como as pessoas tem em mente, basta ter disciplina, coragem e determinação de seguir uma vida correta e adequada.

1 - Treino

O treinamento é uma parte muito importante desse ciclo para que você possa atingir seu objetivo, feito de forma eficiente e adequada, individualizada você conseguirá chegar até o ponto determinado por você. Seja na academia, no parque ou em casa, o que vemos é uma realidade muito distante daquilo que seria o correto, onde, na maioria das academias, não temos um acompanhamento correto.

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Profissionais da área pouco capacitados tratam todos de uma forma, com receitas de bolo, não levando em consideração que cada ser humano é de um jeito. Muitos optam por adquirir serviços como personal trainer, consultorias e assessorias online e etc, que, por muitas vezes, são ótimas opções, levando em consideração que tem que ser ministrada por bons profissionais, caso contrário, daria no mesmo. Para se obter um resultado, devemos estar atentos a uma prescrição de treino bem feita, onde volume e intensidade sejam vistos como mínimos detalhes e não somente isso, todo o processo seja feito com individualidade e cuidado.

2 - Dieta

Uma das partes mais importantes para atingirmos o resultado é o que comemos. Podemos considerar que é uma das partes mais difíceis de se seguir, pois vivemos em meio a uma sociedade ensinada a comer de forma errada.

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A procura de um bom nutricionista e a vontade de atingir o corpo perfeito, seriam os dois primeiros passos para você conseguir seu objetivo. Uma reeducação alimentar bem feita, prescrita por quem realmente sabe lidar com os nutrientes é o melhor caminho.

3 - Descanso

Uma parte muito importante do ciclo, pois, como muitos falam por aí, é durante o descanso que estamos crescendo. Por falta de conhecimento e orientação, o descanso é muitas vezes deixado de lado ou esquecido pelos alunos que querem ter resultado, prejudicando o caminho para atingir o objetivo. E sim, é verdade, é durante o descanso que estamos nos recuperando, crescendo, liberando hormônios. Dormir pelo menos 8 horas por dia, manter a mente tranquila e evitar estresses faz com que seu corpo reaja bem a tudo aquilo que você está fazendo para chegar lá.

4 - Motivação

Nem sempre acordamos bem e motivados para ter aquele dia perfeito, certo? Mas é importante mentalizar e manter a motivação em alta. Família, amigos, namorada(o), mensagens, vídeos podem servir de suma importante que você se sinta capaz a continuar e atingir seus objetivos.

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Não é porque você não acordou bem ou está passando por problemas que vai deixar tudo de lado e dar o braço a torcer né? Se levante, faça o que foi proposto para você, vença obstáculos e atinja seus objetivos.

5 - Disciplina

Manter o foco, a persistência, disciplina é muito importante para que o ciclo seja encerrado com sucesso, ou até mais, para que isso tudo se torne um estilo de vida. Torna-se saudável ou atingir o corpo perfeito pode te trazer muitos benefícios, além do que você imagina ou tem em mente. Ser forte, fisicamente e psicologicamente faz do ser humano, um homem ou mulher de sucesso em todas as áreas que passar.

Seguindo os 5 passos, você atingirá o corpo perfeito, sem problema nenhum. Procure um bom profissional de educação física, um excelente nutricionista, e se atenta ao descanso, à motivação e aà disciplina, pois o resultado depende somente deles. #fitness #CorpoPerfeito #Emagrecimento