Um estudo publicado pela revista “Brain” relata os benefícios de se dormir pelado. E o maior deles é favorecer o emagrecimento. Mas existem outros fatores, todos relevantes para a vida da maioria das pessoas. Então confere os principais benefícios de se dormir nu.
Emagrece e deixa seu sono mais profundo
O estudo que contou com voluntários americanos e capitaneado pelo "Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos" concluiu que a autorregulação de temperatura do corpo é prejudicada com o uso de roupas e cobertas. Com a noite o clima de regra é mais frio seu corpo, sem roupas, tende a compensar o frio com a geração de gordura marrom, a gordura boa.
A gordura marrom acumula-se ao longo do cordão cervical (coluna) e ajuda a queimar a gordura branca do organismo, gordura ruim. Isso só ocorre se “literalmente” você sentir frio.
O estudo lembra que essa é apenas uma forma do corpo trocar parte da gordura branca (ruim) por gordura marrom (boa), mas esse é um dos efeitos secundários de se dormir nu. O real motivo da pesquisa é “dormir bem”.
Se você compensa o frio usando roupas e cobertores para dormir seu organismo produzirá o hormônio do stress (cortisol). Isso pode deixar seu Sono um pouco mais intranquilo e pode dificultar a queima de gordura ruim.
Em consequência, dormir pelado também te deixa mais tranquilo.
Mas, existem pessoas que se incomodam muito em dormir sem roupas.
Para essas o efeito pode ser reverso, uma vez que o stress no sono produzirá também o hormônio do stress e o resultado será um sono intranquilo.
Elixir da juventude
Nunca foi tão verdade o termo “descanso de beleza”. Dormir pelado libera hormônios anti-envelhecimento – melatonina e hormônio do crescimento. Esse processo é inibido quando se usa roupas ou cobertas.
Além disso dormir no escuro estimula a liberação de melatonina, que esfria o corpo e, em seguida, o hormônio do crescimento é liberado.
Saúde para os órgãos genitais
Para os homens, a utilização de roupas íntimas e calças ao longo do dia pressiona os testículos e ainda altera o pH e a cultura de bactérias boas e ruins. Esse alívio ao se dormir sem roupa protege e melhora a qualidade do esperma.
Já com relação ao equilíbrio do pH, sem roupas o próprio organismo se encarrega de controlar a presença das bactérias saudáveis garantindo a saúde do órgão.
No caso das mulheres, é ainda mais saudável. Nicole Prause, pesquisadora associada da "Universidade da Califórnia" em Los Angeles, disse a um site médico americano “Medical Daily” afirma que dormir sem roupa íntima reduz a presença de bactérias prejudiciais (que se proliferam em umidade) e há regulação do pH naturalmente. A vagina fica mais arejada reduzindo a possibilidade de infecção fúngica.
Melhor desempenho sexual
Oxitocina é o nome do hormônio do amor. E dormir nu ao lado de sua parceira, num contato pele-a-pele pode aumentar sua resposta sexual, uma vez que libera-se muito mais oxitocina que o normal.
Isso é o que garante a médica Fran Walfish, psicoterapeuta e autora, "The Self-Aware Parent" e que participou da pesquisa supra.
Reduz risco de depressão e pressão alta
A liberação do oxitocina também combate a depressão, pois luta contra o hormônio cortisol (responsável pelo stress). outro efeito esperado é a redução da pressão arterial, também controlada pelo mesmo hormônio.
