A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que um ser humano deve consumir, no máximo, 50 gramas de açúcar por dia. O valor é equivalente a cerca de seis colheres de chá. Porém, muitos produtos consumidos pelas pessoas todos os dias contém quantidades próximas ou até mesmo superiores ao recomendado pela OMS.

Uma barra de 100 gramas de chocolate Toblerone, por exemplo, possui 9,5 gramas a mais do que o valor instituído pela organização para a dieta de um dia de uma pessoa. Outro bom exemplo é o café do tipo Mocha Branco oferecido pela rede Starbucks no Brasil. A bebida possui dez vezes mais #açúcar do que um café comum e ultrapassa em 30 gramas a recomendação diária estabelecida pela OMS.

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Para alertar os consumidores sobre as altas quantidades de açúcar presentes em produtos de diversas marcas, o fotógrafo espanhol Antonio R. Estrada criou o site SinAzucar.org. O termo espanhol "sin azucar" significa "sem açúcar". Confira abaixo duas listas com as proporções de açúcar de diversos produtos citados pelo fotógrafo que se diz um apreciador da alimentação saudável e praticante de crossfit: #fitness #Alimentação Saudável

Alimentos

  • Chocolate Toblerone (100 g): 59,5 g
  • Bolacha Oreo (sete unidades): 42,7 g
  • Picolé Magnum: 23 g
  • Cereal Sucrilhos (50 g): 18 g
  • Danone Activia 0%: 16 g
  • Mc Donald’s - Hambúrguer CBO: 13 g
  • Ketchup Heinz (55 g): 12 g
  • Sushi (seis peças): 12 g
  • Danone Actimel (100 g): 11,5 g
  • Chocolate amargo Nestlé (15 g): 8 g

Bebidas

  • Starbucks - Café Mocha Branco: 80 g
  • Burger King - Refrigerante Cola-cola (700 ml): 79,5 g
  • Energético Monster (553 ml): 60 g
  • Achocolatado Nestlé Nesquik (100ml): 57,8 g
  • Energético Red Bull (473 ml): 52 g
  • Refrigerante Coca-Cola (330 ml): 35 g
  • Fanta Laranja (330 ml): 28 g
  • Schweppes Tônica (330 ml): 27,7 g
  • Chá Nestea Limão (330 ml): 25,4 g
  • Licor irlandês Baileys (100 ml): 20 g
  • Refrigerante Coca-Cola Life (330 ml): 19 g
  • Nescafé Dolce Gusto - Cappuccino Ice (uma cápsula): 16,4 gramas Gin Tônica (200 ml de tônica + 50 ml de gengibre): 16 g
  • Refrigerante Coca-Cola (500 ml): 13,25 g
  • Licor alemão Jägermeister (uma dose): 12 g