Dor de cabeça! Uma das dores que mais nos incomodam em nossa rotina, ela pode influenciar até mesmo na nossa disposição. Não conseguimos manter o foco em algo, perdemos a vontade de trabalhar, estudar, de sair para se divertir e atrapalha até as nossas tarefas mais simples.

Esse problema é fácil de resolver quando se tem um remédio por perto, mas quando estamos em uma situação em que não temos por perto, a dor até parece aumentar. Mas será que realmente precisamos suportá-la até que passe naturalmente? Na verdade, não! Existe uma maneira científica chamada acupressão para se livrar de uma dor de cabeça.

Acupressura é um tipo de #massagem cuja eficácia é confirmada por numerosos estudos científicos .

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Por sua natureza, é uma forma de acupuntura e reflexoterapia, mas não requer conhecimento médico especial.

Pontos de acupuntura

Primeiro, encontre uma posição confortável e relaxe. A massagem não dura muito tempo, a média é de 30 segundos a 1 minuto.

Massageie um ponto com movimentos pressurosos ou circulares leves. Normalmente, a dor de cabeça desaparece durante a massagem ou 5 a 10 minutos depois. Conheça os seis pontos principais para se livrar de uma dor de cabeça.

Um dos pontos está situado entre as sobrancelhas no lugar onde a ponte do nariz passa para a testa. Este ponto também é responsável pela remoção de fadiga ocular.

Estes pontos simétricos abaixo estão localizados na base da borda interna das sobrancelhas. Massagear esta área também alivia um corrimento nasal e melhora da acuidade visual.

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Massageie por 1 minuto por movimentos pressurosos ou circulares.

Estes pontos estão localizados em ambos os lados das narinas em linha com os olhos. Para encontrá-los, sinta uma covinha no fundo das maçãs do rosto. Ele ajuda a abrir seios, reduzir a dor de cabeça e dor de dente, e aliviar o estresse.

Os pontos estão localizados na parte de trás da cabeça, no meio entre a orelha e o início da coluna vertebral. Massageando esses pontos ajuda a aliviar a congestão nasal, dor nos olhos e ouvidos, dores de cabeça e enxaqueca.

Os pontos situados 2, 3 cm desde o início da linha do cabelo na área lateral da cabeça. Faça um movimento de ondulação pequena para encontrar este ponto. A pressão aplicada a esta área alivia a dor na região e fadiga ocular temporal.

Estes pontos simétricos estão localizados na parte de trás da mão entre o polegar e o indicador. A pressão aplicada a esta área também alivia a dor nas costas, dor de dente, e tensão nos músculos do pescoço.

#Dicas #Saúde