Quando chega a idade, não tem jeito mesmo. O tempo é implacável com todos nós e as marcas do tempo, uma hora ou outra, vão chegar, com certeza. A procura por manter uma pele mais bonita e jovem, por parte das pessoas, está cada vez mais comum no mundo. As pessoas, às vezes, apelam por medidas drásticas que, ao invés de fazer o efeito desejado, acabam por prejudicar ainda mais o corpo.

Nesse artigo vamos mostrar algumas maneiras naturais de retardar, pelo menos um pouco, o envelhecimento da nossa pele, através do cuidado com as células, que são as responsáveis por isso.

Alimentação

Uma alimentação balanceada, rica em fibras e nutrientes pode proteger e muito o nosso corpo contra o envelhecimento precoce.

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Uma alimentação saudável fortalece nosso sistema imunológico contra várias doenças e isso resulta em uma pele saudável por mais tempo, sem contar numa maior longevidade.

Atividade física

A prática de atividades físicas aeróbicas podem ajudar e muito a combater a natural flacidez de nossa pele, pois diminuem o envelhecimento celular e combatem o excesso de peso. Além de perder aqueles quilinhos extras, os exercícios podem evitar muitas doenças, como pressão alta, diabetes e infarto do coração.

Peso

Outra dica infalível é saber controlar o peso sem a adoção de dietas malucas ou restritivas demais. O ideal é adotar medidas que afastam de vez o sedentarismo e, por consequência, as doenças provenientes do mesmo. A obesidade pode provocar o envelhecimento precoce da pele, além de reduzir a nossa expectativa de vida.

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Meditação

Usar a meditação como forma de prevenção do envelhecimento das células pode ser uma boa alternativa. Essa terapia pode afastar o estresse diário e a eliminação das toxinas pelo organismo. Devemos tentar manter a calma em qualquer situação.

Sal

Reduzir a ingestão de sal e adotar uma alimentação baseada em ervas, como temperos orientais, podem ajudar e muito a combater o temido envelhecimento. O uso do gengibre na alimentação pode ser bastante benéfico para a nossa #Saúde, além de proteger as células. #Dicas #Curiosidades