O câncer está entre as dez doenças que mais matam no Brasil. Médicos do mundo todo acreditam que o câncer está ligado a um conjunto complexo de várias doenças, muitos são os fatores que estão ligados ao seu desenvolvimento, tais como: estilo de vida, má alimentação, ser fumante, se expor ao sol sem proteção, entre inúmeros outros fatores.

Para reduzir esses riscos, médicos indicam manter uma alimentação saudável, ingerindo frutas e legumes, manter uma rotina de exercícios físicos, não fumar e ficar sempre dentro do peso ideal. Listamos abaixo os cinco #alimentos que os médicos consideram os que mais causam câncer:

1) Açúcar refinado

Alimentos com açúcar refinado e frutose, como xarope de milho, podem fazer um estrago enorme na sua saúde.

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Eles aumentam a insulina, fazendo com que as células cancerosas se multipliquem muito rapidamente. Limite o uso desse alimento, opte por algo mais saudável.

2) Carne processada

O grande volume de sódio encontrado nesses alimentos chega a ser absurdo, além do que muitos são os aditivos usados nestas carnes processadas, como bacon, presunto, salsicha e outras. A carne vermelha, se não for consumida corretamente, pode ser um risco eminente à saúde. Ela é grande responsável pelo câncer colorretal e de próstata.

3) Alimentos em conserva

Os alimentos em conserva têm nitratos que mudam para N-nitroso e isso desencadeia um possível câncer. Além disso, tais alimentos contêm muitos conservantes, que são usados para aumentarem o prazo de validade.

4) Farinha branca

Muitos alimentos hoje em dia contém farinha branca.

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Por ser muito refinada, contém uma grande quantidade de carboidratos ruins para a saúde e isso é insalubre. Consumir essa farinha em grandes quantidades aumenta muito o nível de açúcar no sangue e pode desencadear câncer de mama.

5) Óleos hidrogenados

Estes óleos, quando processados, são verdadeiros venenos para a saúde, muitos ácidos são encontrados nos óleos e isso danifica as células e a saúde. Além disso, eles contêm gordura que tornam mais visível o risco de câncer colorretal, mama e próstata. #cancer