Uma publicação curiosa feita pelo site "VIX" afirmou que o consumo de água é um grande aliado na perda de peso.

Muitas pessoas sabem que o consumo regular de 2 litros de água por dia é fundamental para manter o bom funcionamento do organismo. Esse consumo regular garante hidratação, eliminação de toxinas, pele saudável e auxilia no processo da perda de peso. Entretanto, se mesmo bebendo muita água você continua com aquela barriga indesejável, talvez você esteja cometendo alguns erros.

Veja logo abaixo algumas dicas que irão lhe auxiliar na #Perda de Peso.

Perder peso bebendo água é possível?

O ideal é que você turbine sua água com gengibre.

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O gengibre é muito popular devido ao seu efeito #Termogênico natural em nosso organismo. Ele é conhecido por acelerar o nosso metabolismo, o que acelera a queima de gordura do nosso corpo e auxilia na eliminação de toxinas. Adicionar duas colheres da raiz ralada em uma garrafa de água, ou então adicionar de 4 a 5 rodelas de gengibre, irá fazer com que a água se torne uma grande aliada em sua dieta.

Beringelas

Provavelmente você já ouviu falar em “água de beringela”. Preparar essa “água” é algo extremamente simples, você deverá cortar a berinjela em rodelas e colocar essas rodelas em uma garrafa com um litro de água. É muito importante que você não retire a casca da berinjela. O preparo dessa bebida é algo fácil de fazer, é preciso que você deixe a água “descansar” por uma noite na geladeira.

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Pela manhã, você deverá retirar todos os pedaços de berinjela e imediatamente consumir um copo dessa água e durante o dia beber o restante. O ideal é que você consuma essa água sempre antes das refeições, o que poderá reduzir a sensação de “fome”.

Água morna com limão

Uma outra dica é apostar na água morna com limão. A temperatura da água e essa fruta tornam a bebida muito “poderosa”, o que auxilia a eliminar os quilinhos indesejáveis.

Para preparar essa bebida é necessário que se esprema meio limão em cem ml de água morna. Após preparar essa bebida, a pessoa deverá ingeri-la em seguida. A bebida não deve ser adoçada e o ideal é que, após consumir, a pessoa espere de 15 a 30 minutos para comer alguma coisa.

Água gelada emagrece mais?

A verdade é que a água em baixa temperatura é uma grande aliada nas dietas. Esse líquido “gelado” obrigada o corpo a acelerar o metabolismo para que assim ele possa se “aquecer” e voltar a temperatura normal. Dessa forma, quando alguém consome água gelada, ela está fazendo com que o seu corpo use mais energia e queime muito mais calorias do que quando se ingere água com temperatura ambiente.

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Quantidade ideal para ingerir por dia

Ingerir dois litros de água por dia é uma média feita de modo geral. Isso quer dizer que a quantidade do consumo ideal pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com o peso de cada uma delas. A fórmula matemática considera que o consumo ideal desse líquido precioso é de 35 ml por cada kg de peso corporal. Então, para saber quantos litros de água você deverá consumir por dia é algo muito simples, basta você multiplicar seu peso por 35. Por exemplo, uma pessoa pesa 80 kg, então ela multiplicará 80 x 35= 2.800 ml. Sendo assim, o ideal para uma pessoa que pesa 80 quilos é que ela consuma 2 litros e 800 ml de água por dia. #perder peso