Estudos já comprovam que o câncer está entre as dez doenças mais fatais no Brasil. Especialistas do mundo todo acreditam que essa doença também está completamente ligada à um conjunto complexo de muitas doenças.

Alguns fatores comuns podem estar vinculados ao seu desenvolvimento, tais como má alimentação, fumo, estilo de vida, exposição ao sol sem proteção, entre outras situações que podem trazer inúmeros males à #Saúde. Para que esses riscos sejam reduzidos, especialistas da saúde passam alguns conselhos indispensáveis para finalmente se ter uma vida mais sadia!

Ter uma alimentação equilibrada, consumir legumes/frutas diariamente, praticar exercícios físicos, não fumar, manter o peso ideal e consultar um médico anualmente são algumas das #Dicas.

Publicidade
Publicidade

Alguns alimentos que são consumidos diariamente também podem afetar de forma negativa o organismo. Confira quais são e porque você precisa retirá-los do cardápio o quanto antes:

Óleos hidrogenados

O consumo excessivo desse produto pode se tornar um verdadeiro veneno para saúde. Diversos ácidos são encontrados em sua fórmula e isso acaba danificando drasticamente as células do corpo. Além disso, o produto também possui muita gordura, o que colabora com o risco de câncer de mama, próstata e colorretal.

Sorvete

Logicamente que o alimento é extremamente saboroso e refrescante, porém o que poucos sabem é que ele possui muita gordura, especialmente a gordura trans, além de um alto nível de açúcar, que causa um aumento no colesterol ruim e triglicerídeo. O alimento também é muito calórico e, automaticamente, colabora com o aumento do peso.

Publicidade

Já o corante encontrado no sorvete pode causar: algumas reações alérgicas, dificuldade respiratória, problemas na pele, irritação estomacal e hiperatividade.

Alimentos em conserva

Os alimentos em conserva podem ser deliciosos para o paladar, mas eles carregam um nível altíssimo de nitratos que mudam para N-nitroso, desencadeando um possível câncer no organismo humano. Além disso, esses alimentos possuem inúmeros conservantes em sua composição, tudo isso para aumentar o seu prazo de validade.

Farinha branca

Muito das coisas que comemos no nosso dia a dia contém a farinha branca. O alimento passa por várias etapas durante a sua produção. Por ser extremamente refinada, a farinha oferece uma grande quantidade de carboidratos ruins para a saúde. Consumir diariamente, pode aumentar, de forma considerável, o nível de açúcar no sangue, fazendo com que futuramente um câncer de mama possa afetar a saúde.

Café

Muitas pessoas não dispensam aquele café quentinho no período matinal. Porém, a bebida possui cafeína, que é um poderoso estimulante.

Publicidade

Quando ingerimos de forma exagerada, a bebida pode causar muita ansiedade, estresse, alterações do sono, irritabilidade e até taquicardia. Logicamente que não precisamos eliminar totalmente a bebida da alimentação, mas o ideal é não ultrapassar três xícaras por dia.

Refrigerante

A bebida é rica em corantes artificiais e açúcar, oferecendo inúmeros problemas a saúde de quem consome exageradamente.