Muitas #mulheres, certamente, já fizeram algum tipo de #Dieta em algum momento da vida, não é mesmo? Neste caso, a promessa de emagrecimento rápido vem através de uma fruta tropical muito gostosa e conhecida por seus "poderes" diuréticos, o abacaxi.

A dieta do abacaxi é rápida, simples e saborosa. Mas atenção: Ela deve ser feita por apenas três dias, mais do que isso, pode se tornar prejudicial para a sua #Saúde. Se desejar, pode repita após 60 dias.

Aprovada por, praticamente 100% das pessoas que a fazem, a dieta tem seus diferencias positivos, ao contrário da grande maioria, pois não é preciso passar fome para conseguir fazê-la.

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Os resultados costumam ser muito satisfatórios, e por isso vale a pena se dedicar e seguir a receita da dieta à risca.

Mas antes da dieta propriamente dita, leia algumas dicas comportamentais que vão te ajudar nessa hora:

Antes de iniciar sua dieta, planeje-se: certifique-se que tem em casa todos os ingredientes necessários para os três dias. Não deixe para comprar nada depois, a fome e a correria podem te atrapalhar e fazerem com que você acabe desistindo por não ter o que precisa logo à mão.

Após verificar o que tem em casa, faça uma lista do que precisará ser comprado, e vá ao mercado ou feira, antes de iniciar a dieta.

Prepare-se: Com os ingredientes em mãos, prepare-os para o dia seguinte, cortando o abacaxi e lavando a casca com uma escova, exclusivamente, para usar na cozinha com os alimentos.

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Adiante as demais refeições de maneira que você consiga seguí-la perfeitamente.

Entenda o motivo maior que está por trás do seu desejo de emagrecer. É fácil desistir quando pensamos apenas no sobrepeso, mas quando entendemos os benefícios que o alcance dessa meta pode ter em nossa vida, fica muito mais fácil resistir e ir até o fim: Se emagrecer estiver relacionado com coisas mais importantes para você, o sacríficio será suportável. Exemplos: "Quero emagrecer para ter mais saúde e poder brincar com meus filhos", ou, "Quero emagrecer, para melhorar a minha autoestima e consequentemente o meu relacionamento"... entre outros. Veja, quando entendemos o motivo maior, somos mais resistentes e capazes de alcançar os objetivos.

A partir daí é só seguir a dieta abaixo e ficar ainda mais linda ou lindo.

Durante o café da manhã

2 fatias médias de abacaxi e uma fatia de pão de forma ou integral.

No meio da manhã, tome chá feito com a casca (lavada) do abacaxi. (Ferva a casca do abacaxi por 20 minutos em 250 ml de água).

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Almoço

200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado, você pode temperar com um pouco de mostarda e sal à gosto.

Para a sobremesa, como três fatias médias de abacaxi.

Lanche da tarde

Uma fatia média de abacaxi picado com iogurte desnatado.

Jantar

Para o jantar (que será a sua última refeição do dia) poderá comer um purê de legumes, feito com cenoura, chuchu e batata-doce, acompanhada por uma salada de alface, cubos de abacaxi e um pouco de frango ou peixe. De sobremesa, coma 3 fatias médias de abacaxi.

Observações que devem ser seguidas:

  • Antes de iniciar essa ou qualquer outra dieta restritiva, consulte o seu médico, lembre-se que a sua saúde deve sempre estar em primeiro lugar;
  • Evite exercícios pesados durante a dieta do Abacaxi;
  • Mantenha uma alimentação adequada após os três dias para que seu corpo possa manter os resultados conquistados durante a dieta;
  • Se possível, use abacaxis orgânicos;