Uma planta de nome Moringa, vulgarmente conhecida pelo nome de acácia-branca, transmite uma infinidade de benefícios em várias culturas desde os tempos antigos. Muitos a chamam de árvore da vida, pois dela são consumidos desde os frutos, como as folhas, e ainda é extraído seu óleo. Seu consumo melhorar as defesas do organismo controla os níveis de colesterol, reduz rugas e é um grande antioxidante. Mas, o que tornou popular seu consumo foi sua contribuição no emagrecimento, por ser depuradora, diurética e laxante. Rica em vitamina B, que transforma os alimentos em energia, em vez de gordura.

A moringa acelera o metabolismo, reduz o apetite, tira a vontade de comer doces e carboidratos, que são os maiores vilões das dietas de #Emagrecimento.

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Por conter na sua constituição proteínas, betacaroteno e aminoácidos, ajuda a estimular o metabolismo e queimar as calorias rapidamente. Existem 13 espécies da planta Moringa, sendo a mais conhecida a “Moringa Oleifera”, por suas propriedades medicinais e curativas.

  • Possui em sua constituição cerca de 90 nutrientes e todos os aminoácidos.
  • Fornece betacaroteno e vitaminas C, B2, B3, B6, B7, D, E e K.
  • Rica em minerais e fonte de ferro, potássio, cálcio, cobre, magnésio, manganês e zinco.
  • Além de ter mais 17 vezes mais cálcio que o leite, 25 vezes mais ferro do que o espinafre, 15 vezes mais potássio do que a banana.
  • Por ser uma rica fonte de antioxidantes e fito nutrientes rejuvenesce o organismo a nível celular, o que pode ser importante para enfermos de AIDS.
  • Todas as partes da moringa são comestíveis: raízes, sementes e folhas.
  • É um alimento completo e que ajuda no processo de emagrecimento.

Receita de #Chá de Moringa gelado

  • 1 ½ colher de chá das folhas secas de moringa;
  • 500 ml de água fervente;
  • Mel a gosto;
  • Gengibre a gosto;
  • Suco de laranja a gosto.

Adicione as folhas secas de moringa a água fervente.

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Misture com um pouco de mel e gengibre fresco e suco de laranja a gosto. Agite vigorosamente a mistura durante dois minutos, coloque gelo e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, antes de consumir.

Dicas

  • Substitua o suco de laranja por: limão, água de coco ou garapa de cana, garantindo assim um delicioso sabor refrescante e energético;
  • Antes de fazer o chá certifique-se de que adquiriu a moringa verdadeira e que seja de um produtor ou revendedor confiável.
  • Para fazer o chá use o pó ou suas folhas como infusão;
  • Inicie tomando uma xícara do chá pela manhã a cada dois dias, conforme for se acostumando, aumente a dose para a cada dia da semana e até no máximo de três vezes ao dia;
  • Existe também em cápsulas e em pó de Moringa;

Atenção: #Saúde

  • Antes de usar consulte seu médico.
  • Contra indicado para gestantes; para quem tem problemas na tireoide ou qualquer outro problema por ingestão de iodo. Pode causar náusea, diarreia e queimação.