Você já deve ter escutado a palavra #Veganismo, certo? Porém, você sabe do que se trata ou como vivem as pessoas que adotaram esse estilo de vida?

Diferente de muitas ideias absurdas que possa ter, esse artigo mostrará como se pode se tornar um #vegano! Antes que pergunte, pode ficar tranquilo que adotar uma dieta vegana não é comer só alface.

1 - Você é, mas não sabe

Pode parecer estranho ou assustador, mas o prato brasileiro, em média, é composto de 90% de alimentos que fazem parte de uma dieta vegana. Para que se tenha uma ideia melhor, basta lembrar-se do almoço de hoje: o que tinha nele?

Deve ter pensado no arroz e feijão, né? Além disso, deveria ter também uma salada e que, para deixar mais gostosa, um pouco (ou muito!) azeite? Saiba que todos os alimentos citados estão presentes em uma dieta vegana.

Publicidade
Publicidade

Sendo assim, não é preciso mudar drasticamente a alimentação: basta modificar os 10% que sobraram. É importante ressaltar que o segredo para adotar uma nova dieta não é excluir alimentos, e sim acrescentar novos.

2 - Devagar e sempre!

Você viveu 15, 20, 60 anos em uma dieta consumindo e acha que vai parar de um dia para o outro? Não é impossível, mas é muito difícil que você consiga essa proeza.

O organismo está condicionado aos produtos que contenham quaisquer ingredientes de origem animal e isso, infelizmente, não pode ser apagado tão fácil e rápido assim. Vá, aos poucos, diminuindo o consumo de alimentos e produtos que sejam oriundos de animais.

Afinal, assim como o organismo está acostumado com produtos de origem animal, ele também irá, paulatinamente, se adequando ao novo e saudável estilo de vida.

Publicidade

Vale ressaltar que, felizmente, já existem alguns restaurantes dedicados ao veganismo.

3 - Ame o alimento

Com o tempo, o veganismo traz um sentimento novo para o alimento: a paixão. O adepto vai perceber que o cozinhar é uma terapia e que preparar um prato delicioso com alimentos veganos se torna especial, já que a refeição é algo que lhe custou dedicação.

Sabe aquela coisa de dar valor ao que construímos? O vegano sente o mesmo. Por pensar em cada alimento e no bem que faz ao mundo, os pratos da dieta vegana dão um sabor especial para a refeição.

4 - É mais do que uma dieta

Veganismo é, como já dito no começo do artigo, um estilo de vida. Muitas pessoas aderem ao veganismo pensando em ter uma vida mais saudável, mas acabam percebendo que ser vegano vai muito além da alimentação.

Ele entra em sintonia com o mundo ao poupar a vida dos animais e dar maior sustentabilidade ao planeta.

O veganismo tira o individualismo e abuso do meio ambiente e leva para uma esfera em que se podemos alimentar e viver bem sem quaisquer privações que fujam da ética.

Publicidade

5 - Viva melhor

A consequência dos quarto pontos anteriores é que se perceberá que a vida é conduzida de forma mais leve e sem peso na consciência ao saber que nenhum animal foi morto só para alimentá-lo, sendo que haviam outras fontes de você se nutrir.

Esse artigo teve o intuito de te orientar sobre o assunto que, segundo o Google, foi um dos mais procurados por brasileiros no maior site de buscas. Informar sobre um conteúdo que tem se tornado relevante não é condicionar ou doutrinar para a mudança na dieta.