O que você diria se te dissessem que a mulher da foto abaixo tem 70 anos?

''Não é possível!'', talvez você tenha exclamado.

Mas a mulher da foto, a australiana Carolyn Hartz, tem 70 anos, com um corpo e um rosto de dar inveja a muitas mocinhas. Mas o que Carolyn fez para manter essa aparência tão jovem? Será que ela descobriu alguma ''fórmula'' da juventude eterna?

A tal ''fórmula'' da juventude é mais simples do que você imagina.

Publicidade
Publicidade

Carolyn não come açúcar há 28 anos. Ela conta, em entrevista ao Daily Mail Austrália, que precisou mudar seus hábitos alimentares ao ser diagnosticada com pré-diabetes aos 41 anos, e que o processo de abstinência de um dos ingredientes preferidos da maioria das pessoas foi bastante difícil.

Carolyn até mesmo escreveu um livro de receitas, o ''Sugar Free Baking'' (algo como ''Cozinhando sem Açúcar'', em tradução livre), no qual ela recomenda o uso de xilitol - uma espécie de adoçante natural de baixa caloria obtido através de fibras de alguns vegetais, como milho, ameixa e framboesa - no lugar do açúcar para a preparação de doces.

O xilitol, ao contrário do açúcar, não estimula a produção da insulina, possuindo assim baixo índice glicêmico. Outro truque ensinado por Carolyn é que comer proteína em todas as refeições, sobretudo no almoço, ajuda a diminuir a vontade comer sobremesa.

Publicidade

Segredos para a boa forma

É claro que Carolyn tem ainda outros truques aliados à sua dieta com restrição de açúcar. A australiana pratica exercícios diariamente por cerca de 30 minutos; caminha no parque com seu cachorro, faz ioga 3 vezes por semana e pratica tênis.

Além disso, a australiana dorme pelo menos 8 horas todas as noites, não dorme antes de retirar a maquiagem e faz uso de hidratantes para o rosto e para o pescoço.

E sabe quando seu médico te aconselha a usar protetor solar todos os dias e você ignora a recomendação dele? Pois saiba que você deveria repensar esta atitude; Carolyn, que teve câncer no nariz aos 30 anos, disse ao Daily Mail Austrália que usa protetor solar todos os dias, sempre antes de aplicar a maquiagem, e evita pegar sol durante muitas horas ou em horários cujo a incidência de raios ultravioletas B é maior.

Carolyn também é adepta da meditação desde os 65 anos e frisa: ''Nunca é tarde demais para começar a meditar''.

Portanto, agora que você já conhece a fórmula da juventude, o que você está esperando? Você não tem mais desculpas para não se manter sempre jovem! #Beleza #Curiosidades #Saúde