O #Emagrecimento tem sido uma meta para muitos brasileiros. Enquanto alguns buscam emagrecer para uma saúde melhor, outros estão mais focados na estética, para melhorar a aparência física. O aumento do número de pessoas com sobrepeso e obesidade estão preocupantes no Brasil. Segundo o site 'Em', mais da metade da população brasileira sofre dessa condição, que tende a aumentar.

Para algumas pessoas o processo de emagrecimento tem sido uma tarefa árdua e bastante demorada, pois há fatores que não contribuem para a perda de peso, como a genética. Há algumas pessoas que acabam recorrendo a tratamentos emagrecedores caros ou remédios farmacêuticos que nem sempre funcionam, levando a um desapontamento ainda maior e diminuição da autoestima.

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Existem produtos, que podem ser feitos em casa, que realmente auxiliam na perda de peso quando aliados a algumas condutas cotidianas do indivíduo. Algumas frutas e vegetais, por exemplo, se preparados em conjunto podem ter forte ação na redução de gordura.

Uma receita bastante conhecida na área de emagrecimento é a água do gengibre, uma raiz nativa do continente asiático usado tanto na culinária quanto na área medicinal. Além de ter ação anti-inflamatória, ele ainda acelera o metabolismo e faz o corpo queimar gorduras. O preparo é muito simples e feito apenas com ingredientes naturais, por isso não faz mal à saúde. Abaixo estão os ingredientes necessários e o modo de preparo.

Ingredientes:

- 1 litro de água (de preferência filtrada)

- 5 pedaços de #gengibre

- 1 limão maduro grande

Modo de preparo

- Misture o gengibre com a água e deixe descansar em um recipiente na geladeira por mais ou menos 24 horas.

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- Quando retirar a mistura, corte o limão em rodelas e junte para potencializar o efeito. Deixe por alguns minutos e tome.

A bebida é saudável e pode ser ingerida até 3 vezes ao dia, todos os dias da semana antes de cada refeição. Não é necessário substituir as refeições pela mistura. A fim de proporcionar melhores resultados, associe a bebida a um modo de vida saudável. Comece praticando exercícios físicos diariamente, pois seu organismo vai queimar mais calorias. Evite ingerir alimentos gordurosos e com alto teor de açúcar, como doces, bolos e refrigerantes. Dê uma pausa também nas massas, como pizzas e macarrão. Antes de iniciar os exercícios, consulte seu médico para que ele prescreva os melhores, de acordo com suas condições físicas. #Receitas