O homem preza muito por sua virilidade, por sua masculinidade e por seu desempenho intimo com sua parceira. Para alguns homens, sua vida sexual vem muito antes de tudo o que buscam.

Para o próprio seu bem-estar, a saúde sexual do homem é algo que deve estar totalmente em prioridade para ele para manter sua vida ativa sexualmente, veja alguns pontos que podem evitar que essa saúde seja afetada e enfraquecida.

1° Trate sua ansiedade, pois ela é uma grande vilã de sua saúde sexual, podendo trazer uma certa frustração no seu desempenho, e até acelerar o final de tal relação. A preocupação se o desempenho será ou não satisfatório para ambos, se sua parceira irá buscar você novamente após ter experimentado, pode influenciar sua ereção e provocar uma ejaculação precoce ou uma disfunção erétil.

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2° Trate do seu sono, caso o contrário seu corpo inteiro responderá por isso, principalmente na área sexual. Lembrando que é durante o sono que o corpo entra em total repouso, descansando de um dia cansativo e afadigado, uma noite mal dormida pode acarretar com um dia estressante e cansativo, com isto, suas atividades diárias terão um desempenho menor, inclusive sua atividade sexual.

3° Cuide bem de sua alimentação, sabendo que certos tipos de alimentos atrapalham a circulação sanguínea, como alimentos gordurosos e doces, onde tais influenciam diretamente em sua circulação. Quanto menor a circulação sanguínea pelo corpo, mais fraca será sua ereção, tendo como exemplo que o que mantem seu órgão ereto é o sangue circulando dentro dos nervos penianos.

4° Evite cigarros, o consumo do mesmo a longo prazo, pode acarretar lesões aos vasos sanguíneos e aos nervos, e atrapalhar o fluxo sanguíneo corporal, e com isto atrapalhando sua ereção durante o ato e prejudicando a sensibilidade do mesmo.

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5° Não se medique por qualquer coisa, o uso excessivo de remédios atrapalham o seu desempenho sexual, podendo trazer danos irreparáveis para essa sua vida. Os traumas mentais devido a uma falha ou frustração durante ou antes do ato, podem ser irreversíveis em sua vida, ou levar um gasto com psicólogos e outros médicos para que tal dano seja revertido.

6° Pratique atividades físicas, saia do sedentarismo, ficar sentado o dia todo no sofá não dá, ficar o dia todo em frente a TV não vai fazer bem fisicamente, e muito menos sexualmente, sabendo que o ato necessita de circulação sanguínea e resistência física, em que o sedentarismo atrapalha na abertura dos vasos, e no ganho de resistência, levando a uma fadiga muscular muito rápida durante o ato, mesmo que sua ereção possa estar ativa, o seu corpo pode não ter energia para efetuar o mesmo ato.

Se cuidar só vai lhe fazer bem e ainda pode aumentar o prazer com sua parceira, além de melhorar o seu desempenho e elevar a sua sua autoestima. #sexo #melhorando a ereção #virialidade