O termo usado para denominar pessoas e crianças com a síndrome dos glúteos acaba sendo um alerta um pouco cômico e engraçado quando cai nos ouvidos dos leitores, porém é algo real e existente na vida da grande maioria da população. A 'síndrome da bunda morta' ou tecnicamente conhecida pelos médicos na Medicina como 'amnésia do glúteo', é uma condição que ataca os músculos medianos do bumbum bilateralmente, ou seja, dos dois lados das duas nádegas. É uma disfunção muscular que predispõe a região a ser enfraquecida, logo, a faz parar de funcionar como deveria.
Se o seu bumbum está gelado, o problema também pode ser esse.
A descrição deste problema é algo muito pouco divulgado hoje em dia, mas, na verdade, a musculatura-esquelética posterior da mulher já se tornou insatisfação nas mentes femininas. Para ser mais claro, basta comparar essa região com a das pessoas que habitualmente praticam exercício físico nas academias. Chega a ser um sonho a mulher ter um bumbum volumoso, não é mesmo?
Você precisa conhecer as causas da 'síndrome da bunda morta'
A fisioterapeuta da Milchigen Medicine, Cristine Shortunan, concedeu uma entrevista para CNN dizendo o seguinte: "Quando o tônus não existe mais em ambos os grupos-musculares, ou seja, ele foi perdido em curto prazo por falta de atividade e o seu funcionamento se estagnou, porém, muitos outros músculos vão entrar em ação para compensar e dar o equilíbrio correto para a pelve, porém algo deste tipo nunca será verdadeiramente perfeito, mas é a solução que o nosso organismo encontra, uma espécie de saída."
Há quem reclame de demasiadas dores nas costas (lombar, torácica e cervical), quadril, pernas e até tornozelos, porém tudo isso está associado ao grupo de pessoas que trabalha diariamente sentadinha de frente ao computador (sedentárias).
Vamos dar dicas de como melhorar a flexibilidade, pois os membros precisam disso.
O termo amnésia justifica e traduz num todo tudo o que falamos até agora, ou seja, gerando um esquecimento de movimentos bons e saudáveis corporalmente falando para a saúde. Quando não existe prática de funções para o fortalecimento muscular, o sistema inteligente do nosso organismo vai detectar isso como um treino negativo e que a partir de agora, tudo “ali” será enfraquecido.
Veja como não nos preocupamos o suficiente com a nossa vida e vivemos assim por anos e mais anos.
Gostaria de saber se você tem as duas bandas mortas? Veja como
É bom estar por dentro dos fatos. Ponha-se de pé e agora levante uma das suas pernas, esticando-a para frente. Faça dos dois lados. Se tiver dificuldade, posicione-se em um espelho que possa te dar essa visão.
Ao primeiro sinal de que o seu quadril se inclinou para a lateral da perna levantada será um evidente “sim” de que você se inclui neste grupo.
Faça este também: levante a sua blusa e permaneça no espelho, observando se a sua curvatura da coluna está mais acentuada do que o normal. Pode-se também comparar com um familiar que já tenha o hábito de se exercitar. O resultado será enorme.
Deseja um tratamento certeiro?
Se o abandono de movimentos focados em gerar força é o que gera este problema, está muito óbvio que isso só vai se solucionar com a musculação dentro de uma academia. Movimentação física com pesos de acordo com o que seu treinador lhe indicar inicialmente e, posteriormente, com a evolução do treino que deverá conter: alongamentos, agachamentos, abdução e adução, legpress e mais alguns outros.
E para quem tem um cotidiano resumido em permanecer sentado de frente a uma máquina, mesa e afins, procure caminhar nem que seja dentro do ambiente e se alongar para ativar a circulação geral nos membros inferiores. Isso te ajudará bastante.
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