Toda mulher deseja perder uns quilinhos, principalmente se for de forma rápida. Por esse motivo a '#Dieta da Sopa da USP' ou Unicor, como é chamada, faz um tremendo sucesso entre os adeptos, pois além da perda rápida de peso é muito fácil de fazer.

Essa sopa tem deixado as pessoas felizes com os resultados. Essa dieta é a reconhecida a Dieta da USP ou Unicor, traz como o prato principal uma sopa com vários ingredientes nutritivos, desintoxicantes e de baixo teor calórico. Ela foi criada com o intuito de melhorar a #Saúde de pacientes cardíacos, que precisavam perder peso de forma eficaz para poder fazer cirurgias. E promete eliminar até sete quilos em apenas sete dias.

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Uma combinação de verduras nutritivas, baixo carboidratos e diversos legumes saborosos, além de ser preparada rapidamente.

Dieta da Sopa da USP

Receita da Sopa para dieta

Ingredientes

  • 3 dentes de alho
  • 1 berinjela
  • 2 maços de agrião e cheiro verde
  • 2 folhas de louro
  • 2 pimentões
  • 2 tabletes de caldo de carne ou de legumes
  • 2 xícaras de vagem picada
  • 2 nabos
  • 1 aipo (nabo) pequeno
  • 1 alho porro
  • 2 tomates
  • 1 repolho verde ou roxo grande
  • 2 cenouras
  • Sal e pimenta do reino à gosto

Modo de preparo:

Higienize todos os alimentos, tire a casca se necessário. Pique os ingredientes, em pequenos cubos e prepare normalmente como uma sopa. Como são legumes o cozimento é rápido. Se preferir bata tudo no liquidificador. Depois de frio separe em pequenos potes, coloque no freezer e retire apenas a medida que for precisar, aqueça em banho-maria.

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Como aproveitar o melhor da dieta

Para melhor aproveitamento da sopa e de seus ingredientes, siga as recomendações abaixo, por sete dias. Não poderá repetir essa dieta por mais de sete dias no mês, portanto, siga corretamente as recomendações por apenas uma semana, se necessário, refaça a sopa a cada mês. Após a semana siga uma dieta leve, até alcançar o peso desejado, o ideal é fazer uma reeducação alimentar após essa introdução da dieta da sopa.

1º Dia – Tome a sopa duas vezes no dia, de preferência no almoço e jantar. Chás com adoçante e água devem ser consumidos à vontade. Já as frutas estão liberadas, menos o abacate e banana.

2º Dia – No segundo dia, você poderá ingerir a sopa toda vez que sentir fome. Caso sinta muita fome na hora da janta cozinhe uma batata com um pequeno filete de azeite e sal.

3º Dia – Poderá comer uma salada de legumes à vontade, mas não use batata. Tome a sopa no almoço e lanche da tarde.

4º Dia – Consuma a sopa duas vezes durante o dia, poderá comer banana – até oito unidades por dia.

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Leite desnatado também poderá ser consumido, quando sentir vontade.

5º Dia – No quinto poderá comer até 400 gramas de carne vermelha ou branca, desde que grelhadas. Faça duas refeições da sopa durante todo o dia e pode beber líquidos, mas com adoçante ou puro.

6º Dia – No sexto dia poderá comer até 3 grelhados de carne vermelha ou branca. Legumes à vontade, desde que cozidos, não use batata. Bebidas a vontade, desde que seja com adoçante. Use a sopa em duas refeições.

7º Dia – No sétimo dia, já poderá comer 4 colheres de arroz integral ou se preferir coma legumes crus ou cozidos. Bebidas a vontade, desde que seja com adoçante. E inclua duas porções dessa sopa nas refeições.

Recomendações: #emagrecer

  • Qualquer líquido é para ser ingerido com adoçante.
  • O 2 tabletes de caldo de carne ou de legumes pode ser substituído por creme de cebola.
  • Não é recomendada para gestantes ou mães em fase de amamentação.