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Todo mundo que procura emagrecer sempre busca novas formas que possibilitem alcançar esse tão sonhado objetivo. Não somente por questão estética, mas, principalmente, por saber que o sobrepeso pode causar problemas sérios a saúde, como problemas cardiovasculares e diabetes. Pensando nisso, as pessoas às vezes até arriscam a saúde com dietas que podem ser prejudiciais à sua saúde.

Um tipo de técnica para emagrecimento tomou as redes recentemente, por Deborah Secco afirmar que a realiza, trata-se do regime intermitente. O método consiste em ficar longos períodos sem comer entre uma refeição e outra, esses que chegam a durar vinte horas sem comer qualquer tipo de alimento.

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Esse tipo de dieta, [VIDEO]que está em evidência, faz com que os níveis de glicemia e insulina seja reduzidos através de uma alteração drástica no metabolismo, desse modo, o corpo começa a realizar quebra de gordura para obter energia para continuar trabalhando. A alimentação das pessoas que aderem o método deve ser bastante saudável, com níveis baixos de carboidrato, livre de açúcares e adoçantes, com uso proteínas e alimentos naturais como verduras, legumes e frutas. Os adeptos também podem fazer uso de café, chá e bastante água. A técnica permite perder peso, entretanto precisa-se de acompanhamento de algum profissional, para que tudo seja feito de uma forma segura.

Segundo informou a nutricionista Flávia Sgavioli ao portal da 'Veja' São Paulo, as pessoas que estiverem acostumadas ao consumo de refeições a cada três horas, devem fazer a mudança de forma gradativa, para que o corpo não sinta tão bruscamente a mudança.

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Além disso ela diz que a mudança no intervalo das refeições vai depender de cada organismo, pois uns aguentam mais tempo e outros, não.

Contudo, como tudo que envolve a saúde requer bastante cuidado, as pessoas que sofrem de hipoglicemia, diabetes de qualquer tipo, problemas na glândula tireoide ou tenha alguma vez sofrido com alguma doença psicológica referente à alimentação, essa pessoa deverá contar com auxílio de uma pessoa da área da saúde, a fim de que não sofra de dores de cabeça, cansaço em excesso, queda de pressão arterial e até mesmo podendo sofrer desmaios.

A nutricionista ainda concluiu que as pessoas que adotam esse tipo de medida obtém um resultado satisfatório, com uma grande diminuição das medidas. Entretanto, nem sempre conseguem perder muito peso.

Nota: nenhuma dieta deve ser feita sem a orientação e acompanhamento de um profissional da saúde, principalmente porque cada organismo reage e funciona de forma diferente de outro. Por isso, procure sempre a ajuda de um profissional da área. #jejum #dieta low carb #dieta das atrizes