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A #banana é uma das frutas preferidas entre os brasileiros, pois além de gostosa, carrega consigo uma porção de benefícios à saúde. Porém a maioria desses benefícios são totalmente desconhecidos por parte daqueles que a consomem. Neste artigo vamos mostrar 9 #benefícios da banana que você precisa conhecer. O benefício de número 8 com certeza vai te surpreender [VIDEO].

Confira:

  1. A banana tem o poder de regular a menstruação, auxiliando no processo mensal, que produz hormônios, capazes de fortalecer todo o corpo.
  2. O fruto tem qualidades que proporcionam uma verdadeira fonte de energia, isso porque ela é rica em potássio, além de outros nutrientes.
  3. Para aquelas pessoas que alegam estar estressadas a todo o tempo, a banana pode ser um grande aliado, pois ela tem o poder de aliviar o estresse. No fruto contem aminoácidos que auxiliam nos problemas relacionados a humor, estresse e ansiedade. Ela também pode precaver problemas de depressão pois o cálcio e o magnésio estão presentes em seus nutrientes.
  4. Por ser um fruto com uma pequena quantidade de sal e rico em cálcio, a banana é uma grande aliada para aquelas pessoas que sofrem com problemas de coração, ela também ajuda no tratamento de pessoas diagnosticadas com hipertensão.
  5. Para quem possui um sério problema de esquecimento, a banana pode auxiliar a memória.
  6. Por conter ferro, a banana é forte no combate a anemia, pois tem o poder de elevar o nível de hemoglobina do corpo.
  7. O fruto cria uma camada capaz de combater úlceras estomacais, o que acaba reduzindo as chances de adquirir esse problema. Ela também é responsável por regular a produção de inúmeros ácidos contidos no estômago.
  8. Para aqueles que sofrem com a famosa #TPM, a razão deste problema é a presença da glicose junto ao sangue, isso faz com que seu humor seja alterado, porém a boa notícia é que a banana tem pelo menos seis vitaminas que regula a glicose do sangue.
  9. Por conter um alto nível de fibras, a banana, quando madura, regula o processo intestinal, prevenindo os problemas de prisão de ventre.

Diante disso, não faltam razões para começar a se alimentar mais vezes com a banana.

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O fruto é tão fantástico que existe cinco variedades, encontradas por todo o Brasil. São elas: banana-prata, banana-da-terra, banana-maçã, banana-ouro e a banana-nanica.

O melhor de tudo isso é que a banana pode ser facilmente encontrada em todas as estações do ano, uma vez que ela é utilizada para preparo de inúmeros pratos salgados e doces, que podem ser encontrados em uma rápida pesquisa na internet [VIDEO].