A vida de quem estuda é tão atribulada quanto a de quem trabalha. Costuma-se ouvir muito "Ah, mas você só estuda", como se fosse algo bem simples, como se não fosse uma trajetória difícil, pesada e cheia de obstáculos. Na verdade quem estuda tem preocupações maiores do que quem já passou por isso, pois tem pela frente vias que o levarão à carreira profissional.

Todos sabem de alguns fatores que são determinantes para bons resultados quando se está aprendendo, mas nunca é demais lembrar. Também entre as #Dicas estão "hacks" - formas de hackear seu cérebro, para que se consiga fixar o que é preciso. Esses hacks são muito úteis quando se quer aprender algo rapidamente.

Publicidade
Publicidade

Dicas que ajudam a preparar corpo e mente para estudar:

O cuidado com a saúde e o corpo influenciam diretamente no processo de aprendizado, por isso esteja atento:

Descanso: Não adianta querer estudar direto por horas a fio, pois o corpo e a mente cansam. Por isso a cada hora - ou hora e meia - de estudos, dê uma parada. Descanse entre 10 e 15 minutos. Caso prefira, em determinado momento, faça um intervalo mais longo e faça uma caminhada. Espairecer ajuda a aliviar a mente e prepará-lo para mais uma sessão de estudos.

Alimentação: Não é saudável mergulhar nos livros e esquecer de alimentar-se. O corpo reage à fome e de barriga vazia, seu aprendizado fica seriamente comprometido. Por isso, não pule refeições, alimente-se bem em cada uma delas e lanche entre as refeições. Procure manter uma dieta saudável, coma bastante frutas e hidrate-se, jamais fique com sede.

Publicidade

Circulação sanguínea e estresse: Muito tempo sentado pode dificultar a circulação sanguínea e isso causa falta de concentração. Levante-se, ande, mexa as pernas e faça o sangue circular. Já o estresse, assim como a depressão, diminuem a capacidade de lembrar informações.

Organize-se

Estratégia e foco: Assim como em um jogo, você precisa ser estrategista na hora de estudar. Não adianta cair em cima de uma única matéria, pois ficará cansado e não aprenderá nada. Intercale conteúdos e disciplinas. O foco é essencial: nada de televisão ligada, muito menos celular. Você tem uma meta, foque nela.

Hackear o cérebro

Formas que podem ajudar a gravar conteúdos:

Recursos visuais são excelentes formas de ajudar a fixar o que precisa aprender, como gráficos, infográficos, cartazes, lembretes, esquemas, diagramas, mapas de conceitos, mapas de ideias e outros. Acrônimos são ótimos recursos de memorização e visuais.

Aprender ouvindo - grave o que precisa aprender e se ouça. Muita gente aprende muito dessa forma - e você fixa um pouco enquanto lê e grava e mais um pouco quando escuta.

Publicidade

Sejam as provas de escola, prova do ENEM, vestibular ou para concursos - um bem sucedido futuro próximo depende desses resultados e a meta de quem está se preparando é conseguir preparar-se da melhor foma possível e toda dica é sempre bem-vinda. #Educação #Trabalho

E você, leitor? Tem alguma dica valiosa para quem está se preparando para provas e concursos?