Homens e mulheres vivenciam reações psicológicas distintas em relação ao estresse mental. Segundo o jornal Zero Hora, com base em um estudo recente do Journal of the American College of Cardiology, as mulheres estão mais vulneráveis à doenças cardíacas ocasionadas pelo estresse do que os homens. Em contrapartida, o público masculino sofre maiores alterações na pressão arterial e na frequência cardíaca em momentos de tensão. Os riscos à saúde são reais, e uma maneira de se prevenir é tentar compreender o que ocorre dentro de nossas próprias mentes. Nesse âmbito, a #Literatura é um bom caminho.

Há mais de um século, Friedrich Nietzsche é estudado e comentado por milhões de estudiosos em diversas áreas do conhecimento.

Publicidade
Publicidade

Prometendo 99 doses de filosofia para despertar a mente e combater as preocupações diárias, o autor Allan Percy oferece aos leitores uma filosofia inteligente e previamente mastigada em seu livro "Nietzsche para Estressados" . Em meio à vasta literatura de autoajuda, Percy foi o primeiro a explorar o assunto a partir de aforismos - preceitos descritos em frases breves - inteiramente baseados na obra do filósofo alemão.

Percy apresenta uma seleção prática de frases de Nietzsche, acompanhadas por reflexões de sua autoria. A partir de referências externas, cita autores e explora as clássicas abordagens de autoajuda. O livro reúne máximas populares e outras menos difundidas, a exemplo de: "o que não nos mata nos fortalece" e "se ficar olhando muito tempo para o abismo, o abismo olhará de volta para você".

Publicidade

A sabedoria do pensador funciona como um guia para aliviar tensões, tomar decisões e não se perder nas reviravoltas da vida moderna.

"Nietzsche para Estressados" é uma alternativa à prescrição de antidepressivos, a partir de uma filosofia 100% aplicável ao cotidiano. Certas ideias trabalhadas no livro podem ser tomadas como clichês, mas, nada tão bom quanto um clichê para trazer novamente à tona um assunto deixado de lado. E se o leitor discorda de Nietzsche ou Percy, melhor ainda, pois as discordâncias possibilitam a crítica e o aprendizado. A coleção reúne grandes pensadores em outros títulos, como "Oscar Wilde para Inquietos", "Kafka para Sobrecarregados" e "Herman Hesse para Desorientados".

O gênero de autoajuda ainda sofre bastante preconceito. Muitas vezes, é tomado como subliteratura, quando seu objetivo é, justamente, insistir na repetição de ideias simplistas que auxiliem o ser humano a se conhecer melhor. Por que não encontrar um refúgio nas obviedades? "Nietzsche para Estressados" proporciona uma leitura de fácil entendimento e pode ser perfeitamente conciliada a experiências literárias mais complexas. Afinal, qualquer alternativa para combater o estresse é válida. Conheça as principais fobias sociais