Fim de ano chegando e quando o relógio bate 00:00 é a hora em que prometemos e esperamos mudanças em nossas vidas, começando pelo peso.

Não é nenhuma surpresa prolongar essa promessa para outro dia, outra semana, outro mês e assim contamos mais um ano. Emagrecer é a luta e o sonho de muitas pessoas que buscam o corpo ideal. Seja por vaidade ou motivos de saúde, a batalha contra o peso é a maior dificuldade de mulheres e também homens que sofrem com quilinhos a mais e contra a obesidade.

Cortar alimentos nem sempre é possível, pois uma dieta acaba atingindo valores exorbitantes caso essa não seja programada por um profissional, que além de entender do assunto ainda consiga conciliar com seu poder aquisitivo. Com os exercícios não é diferente, a busca por academias renomadas ou profissionais particulares também exige um valor que por ser substituído por exercícios mais simples, que podem ser feitos em casa pelo menos para quem está disposto, mas não tem condições financeiras.

Quantas vezes buscamos receitas e dietas para emagrecer rápido e sem aquele sofrimento de cortar para sempre alimentos que amamos tanto, mas, infelizmente, esse milagre não existe.

A determinação é o primeiro passo para chegarmos aos nossos objetivos, e, para emagrecer, não é diferente. As imagens a seguir vão te mostrar que é possível sim mudar e chegar muito mais além do que alguns poucos quilos a menos.

Procurar receitas milagrosas que nos façam perder peso sem esforço e em tempo recorde é o que nos motiva a passar horas na frente de um computador. O que muitos esquecem é que esse "vício" cibernético beira o sedentarismo e aumenta a ansiedade, o que, além de desanimador e prejudicial a saúde, faz com que acabemos desistindo antes mesmo de começarmos, fazendo com que vivamos em um círculo vicioso de procura por receitas e dietas e desistências sem fim.

Todos os exemplos acima são fruto de muito esforço mental, atlético e dedicação física e emocional. Lembre-se que a mudança começa de dentro para fora e o ponta pé inicial na maioria dos casos é a procura de um especialista em nutrição e um treinador instruído a casos extremos que podem mapear uma dieta saudável e uma lista de exercícios específicos, que, de forma geral, não causarão danos a saúde de cada um. #Curiosidades