Meditação e positividade: estes são os segredos da #Felicidade. Pelo menos é o que diz o monge budista Matthieu Ricard. E por que devemos acreditar nas suas palavras? Simples. Segundo uma pesquisa da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, o monge é considerado o homem mais feliz do mundo.

Para chegar a esta conclusão, muito estudo e trabalho. Encarregado de liderar o projeto, o neurocientista Richard Davidson utilizou cerca de 256 sensores durante longas sessões de meditações, pois só assim seria possível mapear toda a atividade cerebral de Matthieu.

Os estudos revelaram resultados impressionantes e nunca antes vistos pela ciência. O cérebro do monge budista registrou níveis altíssimos de ondas que estão relacionadas à atenção, aprendizado, memória e consciência. No entanto, estes não foram os únicos dados que chamaram a atenção do neurocientista. De acordo com ele, os exames apontaram que Matthieu possui uma particularidade genética que permite que ele sinta uma felicidade extrema e tenha dificuldades de ter sentimentos tristes.

Apesar dos estudos comprovarem, o monge acredita que existem outras pessoas mais felizes que ele, inclusive outros monges budistas que conhece. E você se considera uma pessoa feliz? Quer saber qual a receita?

Matthieu acredita que a #Meditação é um dos principais caminhos para se chegar à felicidade plena. Junto a isso, está também a positividade, que é capaz de afastar qualquer pensamento ruim e a tristeza.

O conselho final do monge budista é simples: todas as pessoas devem praticar a meditação diária por 15 minutos e, pelo menos nestes momentos, pensar em coisas felizes. E você, gostou das dicas do homem mais feliz do mundo?

Curiosidade

Nascido em 1946, Matthieu Ricard é um monge budista que vive no Monastério Shechen Tennyi Dargyeling, no Nepal. Filho do filósofo francês Jean-François Revel, ele atua desde 1989 como intérprete francês de Dalai Lama.

Autor de livros de sucesso, tem como maior destaque a sua publicação “Felicidade: um guia para desenvolver a habilidade mais importante da vida”. #Curiosidades