A melhor maneira de ter um bom ano é viver um dia de cada vez. Parece clichê, mas é a mais pura psicologia. Você não pode modificar o passado e muito menos tem controle sobre o futuro então, seu foco é o presente. Desfrute-o. Colecione bons momentos.

Não precisa necessariamente esperar o Ano Novo para aplicar a resolução de ter um bom ano. Comece a qualquer momento. Hoje, por exemplo.

De qualquer forma, o Ano Novo é um marco de início. É como se tivéssemos a oportunidade de renascer, então, caso você queira começar às 0 horas do dia 31 de Dezembro, prepare-se e veja as simples, mas fundamentais, dicas abaixo:

10 passos

  1. Desacelere, vá devagar. Esteja presente em sua vida e coloque sua mente nesse presente.
  2. Cuide do seu corpo, coma bem, exercite-se, trate-se com amor. Restaure o seu emocional, amando-se.
  3. Passe um tempo com a família e amigos. Comunique-se, mantenha contato. Diga “eu te amo”. Diga às pessoas que você gosta delas (claro que a sinceridade deve estar presente).
  4. Encontre tempo durante o seu dia para renovar-se. Faça uma caminhada, leia um poema ou um bom livro, escute uma música (realmente escute: atenção à letra e aos instrumentos), traga a beleza para sua vida. Pelo menos uma vez por mês tire um dia só para você e faça aquilo que tiver vontade. Marque esse dia especial no calendário (com caneta e não com lápis) para você estabelecer um compromisso com você mesmo nesse dia.
  5. Limpe o que tiver que ser limpo. Conserte o que estiver quebrado, esqueça o que tiver que ser esquecido.
  6. Faça parte de um projeto que você realmente queira fazer ou faça um curso novo, aprenda algo novo, pelo simples fato de que você deseja fazê-lo. Comprometimento é o primeiro passo. Depois estabeleça metas a serem cumpridas e trabalhe para alcança-las. Comemore após cumprir cada etapa.
  7. Doe-se a uma causa. Faça um trabalho voluntário para uma organização, grupo, igreja ou ajude alguém, um amigo ou familiar que você possa ajudar.
  8. Cuide da sua mente através da sua conexão com o universo e tudo o que ele contém. Seja grato.
  9. Ria (se puder, gargalhe) todos os dias.
  10. Reserve um tempo para sonhar.

Conclusão

É tentador fazer grandes resoluções no Ano Novo, mas como você bem sabe, muitas delas não chegam nem perto de serem executadas e você acaba por desapontar-se consigo mesmo.

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A chave para cumprir promessas é fazê-las de acordo com sua capacidade. Estabeleça pequenas metas.

Se tiver uma meta muito grande, veja os passos que precisa para alcançá-la e transforme-os em pequenas metas. Quando você estabelece nas metas realistas e dentro de suas possibilidades, é possível alcançá-las. Cada passo dado em direção ao sucesso vai motivá-lo cada vez mais. Não fique se culpando caso falhe, num primeiro momento. Permita-se errar. Pare, respire fundo e recomece. Muito em breve você conseguirá enxergar os grandes progressos que tem feito e é daí para cima. O céu será seu limite. #Felicidade #bem estar #Saúde