É importante salientar que a impotência sexual, também conhecida como disfunção erétil, não se aplica a eventuais problemas de #ereção que todo homem pode ter. Os casos de impotência sexual são considerados quando o homem falha em mais de 75% das tentativas. A #Saúde sexual preocupa os homens e deve ser levada à sério, pois além de afetar a vida íntima, pode afetar também a vida social do indivíduo que sofre desse problema.

Se você tem pelo menos um desses sete hábitos, cuidado você pode acabar tendo impotência sexual, ou seja, a perda da ereção durante a relação sexual.

1 - Circunferência Abdominal

Os maus hábitos alimentares, alimentos ricos em carboidratos e gorduras saturadas, aliados a falta de exercícios físicos, vão levar você a sofrer com a obesidade, colesterol e ser um forte candidato a ter sérios problemas durante o sexo.

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Quanto maior a circunferência da sua barriga maior a o risco de ter disfunção erétil durante o sexo.

2 - Fumar pode causar impotência sexual em homens jovens

Se você fuma, largue logo esse hábito. Comprovadamente homens fumantes com menos de 40 anos tem problemas de ereção. O risco de um fumante ter disfunção erétil ou ficar impotente é de 60% contra os que não fumam.

3 - Garçom, vê mais um aí! Sim, o alcoolismo pode levar a impotência sexual.

Se você é um alcoolista, cuidado! O uso excessivo de bebidas alcoólicas pode levar, além da impotência sexual, à infertilidade. Portanto, beba de forma moderada.

4 - Diabetes também causa impotência sexual.

Se você é diabético, leve a sério o seu tratamento, pois além de todas as complicações que a doença pode causar, ela também pode prejudicar e muito a sua vida sexual.

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A diabetes é uma das doenças mais associadas à impotência sexual.

5 - Fuja do estresse e da ansiedade.

O estresse e ansiedade são comuns nos dias de hoje e podem levar o indivíduo a sofrer com vários problemas mentais, físicos e causar disfunção erétil. A mudança de vários hábitos pode diminuir esses sintomas e garantir melhor qualidade de vida.

6 - Insônia.

Não dormir pode acarretar uma série de problemas. Além da indisposição, irritabilidade e estresse, você também pode desenvolver disfunção erétil. Portanto, procure ajuda médica, ou reserve um tempo para o descanso do corpo e da mente. Com as energias recarregadas seu desempenho será muito melhor.

7 - Exercite-se.

Você não precisa passar horas malhando, basta adequar-se à uma rotina saudável de exercícios. Com menos sedentarismo é possível diminuir ou até curar a disfunção erétil, basta comprometer-se e mudar de vez os seus hábitos. #Impotênciasexual