Pesquisas recentes vêm evidenciando certos riscos que jaziam ocultos na Menstruação. A revista Rodale's Organic Life reuniu em uma matéria oito erros que as mulheres cometem durante este período.
1 - Usar o absorvente errado
Já ouviu falar da fibra sintética rayon? Absorventes feitos com essa fibra e/ou com algodão branqueado com água sanitária podem conter vestígios de cola, água sanitária, dioxina ou pesticidas. A FDA afirma que a dioxina não é encontrada nos produtos em quantidade suficiente para causar problemas, mas alguns pesquisadores acreditam que esta é uma posição míope, pois não levaria em conta quão permeáveis são os tecidos vaginais, a frequência com que a mulher seria exposta à substância e os efeitos de longo prazo da exposição mesmo a pequenas quantidades da dioxina.
2 - Não trocar de absorvente tão frequentemente quanto adequado
Quanto mais longo o uso de um absorvente, mais bactérias haverá nele - há o risco de que proliferem neste ambiente bactérias extremamente perigosas, tais como a Staphylococcus aureus, que pode até causar a morte. Segundo a revista, o absorvente deve ser trocado depois de entre quatro ou oito horas. Uma opção para quem precisa de proteção continuada por um período mais longo é o copo menstrual, que pode ser usado por até 12 horas.
3 - Usar produtos perfumados
É normal querer evitar um cheiro desagradável, mas é melhor evitar produtos perfumados, eles podem causar irritações, promover infecções bacterianas ou fúngicas ou liberar produtos prejudiciais à saúde.
O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos afirma que as mulheres não devem usar nenhum produto feminino perfumado, incluindo absorventes e sprays.
4 - Fazer uso da ducha vaginal
Embora combata o odor associado à menstruação e faça a mulher se sentir mais limpa, o produto tem sido associado a problemas de saúde, incluindo vários tipos de infecções e dificuldade para engravidar.
O produto pode afetar o pH vaginal. Evite sabonete também, por este mesmo motivo.
5 - Não dormir o bastante
Dependendo de como você se sente durante sua menstruação, dormir pode ser complicado (especialmente para quem tem neste período insônia provocado pelos hormônios), mas o sono é especialmente importante durante a menstruação.
Segundo um ginecologista consultado pela revista, dormir e descansar pode tornar a menstruação menos incômoda. Não dormir o bastante pode alterar os níveis hormonais e afetar o humor da mulher.
6 - Tomar analgésicos
Analgésicos como naproxen e ibuprofeno fazem um bom trabalho em aliviar a dor, mas podem causar problemas de saúde.
7 - Deixar de lado os exercícios
Exercitar-se, além de ser bom para eliminar toxinas e combater o stress, pode ajudar a regularizar o sono e combater as cólicas.
8 - Exagerar no café
O cansaço, não conseguir dormir e as dores de cabeça podem sugerir que café pode ajudar. O problema é que a cafeína pode desidratar você e piorar seus sintomas, especialmente as dores de cabeça.
