Gostar de si mesmo é essencial para se ter uma vida mais feliz e completa. Reunimos algumas dicas para auxiliar a sua busca por uma #autoestima alta e auxiliar na busca de uma vida mais feliz.

1. Faça uma lista do que você gosta em si mesmo

Há momentos do dia em que não gostamos muito do que vemos no espelho ou de como reagimos a uma situação, mas há sempre algo que gostamos em nós mesmos. Faça uma lista sobre o que mais gosta em si mesmo, com itens e subitens e elogios a si mesmo. Se você gosta do seu cabelo, por exemplo, escreva: "O meu cabelo é lindo".

2. Escreva que se ama e cole em um local visível do seu quarto

Você pode escrever que se ama, que gosta muito de si mesma, que ama seu jeito, que se acha linda, e colar atrás da porta do seu quarto, por exemplo.

Publicidade
Publicidade

E o mais importante é: leia essas frases todos os dias. Não precisa ser em voz alta, pode ser para você mesmo. Mesmo que você não sinta que o que está falando é verdade, calma, porque quanto mais você repete essas frases para si mesmo, mais sente que elas são verdade.

3. Seja amigo de quem te faz bem

Sabe aquela pessoa que só te critica e que faz brincadeiras que não tem graça e que faz com que você se sinta desconfortável e insegura em ser você mesma? Então, tenho uma novidade, essa pessoa não é sua amiga! Ela não faz com que você se sinta bem, então não fique do lado dela. A gente tem que manter em nossa vida somente pessoas que nos fazem bem e que são nossas amigas de verdade. Não conviva com pessoas tóxicas. E isso também vale para relacionamentos.

4. Preste atenção aos seus pensamentos

Sabe esse seu amigo que não é seu amigo e que só te critica? E se eu te disser que ele pode estar na sua cabeça? Escute seus pensamentos e comece a perceber aonde eles a estão levando.

Publicidade

Sempre que pensar mal de si mesmo, pense positivo, lembre daquela lista que você fez e repita para si mesma as coisas positivas que você anotou sobre você.

5. Seja grata

Todos os dias, antes de dormir e depois de ler sobre como se sente sobre você mesma, pense nas coisas boas que acontecem na sua vida, e no quão abençoada você é. Você tem um teto sob sua cabeça, sabe ler, é uma pessoa boa. Pense em tudo de bom que você tem e agradeça com seu coração aberto a tudo isso.

Depois de seguir esses passos você vai ver como sua vida vai melhorar e a sua autoestima vai ficar lá no alto. #Felicidade