Temos certeza que você já sabe usar o banheiro há muito tempo. Mas, como costuma acontecer com as coisas que nos ensinaram quando éramos crianças, não lhe contaram toda a história. Saber como se limpar corretamente, seja usando a ducha ou o papel higiênico, depois de feitas suas necessidades fisiológicas, ajuda a prevenir problemas de saúde, tais como irritações na pele e #infecções.

Caso vá usar papel higiênico, escolha um modelo macio, de preferência com folha dupla, sem corantes ou perfumes – esses produtos químicos podem causar reações alérgicas se sua pele for sensível a eles – e o único jeito de saber, infelizmente, é ter uma reação alérgica.

Publicidade
Publicidade

Puxe e destaque pelo menos quatro pedaços do papel e dobre-os duas vezes, pois isso impede o papel de se romper durante o uso e você de se sujar. De preferência, permaneça sentado enquanto se limpa, ficando um pouquinho inclinado para um lado - suas nádegas ficam mais separadas e seu trabalho se torna mais fácil. Passe o papel suavemente da sua frente para trás, pois fazer o contrário leva sujeira para as genitais.

No caso de optar pela ducha higiênica (ou até mesmo o popular e antigo bidê) que, na verdade, é o método mais recomendável pelos profissionais de saúde, não ajuste o jato para fique muito forte: isso faria a água entrar no ânus e poderia afetar suas estruturas, como as que retêm as fezes, por exemplo. Depois de usar a ducha, é fundamental secar a região com uma toalha, pois deixar a região úmida é um estímulo à multiplicação de bactérias e fungos nocivos.

Publicidade

Dependendo do vaso sanitário utilizado, os dejetos podem cair na água e causar aquele angustiante esguicho que molha as nádegas. Porém, há uma boa notícia a respeito: aquele respingo não traz consequências negativas para a saúde, porque a pele é uma eficaz barreira para as bactérias que circulam pela água do vaso.

Há muito mais no simples, mas importantíssimo ato de se limpar depois de ir ao banheiro, do que você pensava, não é mesmo? Por último, não se esqueça de lavar as mãos. #higiene íntima