O Período menstrual não deve ser considerado uma doença e nem deve ser motivo de vergonha, como se fosse algo que acontece apenas com uma mulher no mundo. O período menstrual faz parte da vida da Mulher e todas as mulheres já passaram por essa experiência. Porém, alguns mitos foram disseminados por aí. Muitas coisas poderiam ser evitadas caso mais informações fossem obtidas pelas mulheres.
Confira algumas coisas que podem ser evitadas nesse período tão delicado da vida da mulher.
Vaidade
Em geral, a maioria das mulheres são vaidosas, porém, o ideal é que elas deixem para se depilar após o período menstrual, pois seus hormônios, nessa fase, fazem com que a dor provocada pela depilação seja ainda mais intensa.
Então, o melhor mesmo é que a mulher deixe para se depilar depois.
Sentimentos alterados
Nesse período é comum que muitas mulheres tenham o humor um pouco “alterado”, então o ideal é que elas não assistam filmes dramáticos, isso pode estimular sentimentos “depressivos” e, por isso, esses tipos de filmes devem ser evitados. O mesmo pode acontecer com a raiva, então seria bom que elas evitassem de assistir filmes onde apenas os vilões vencem.
Praticar atividades
Seria ideal que as mulheres não deixassem de praticar as atividades que estão acostumadas. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a prática de exercício pode ajudar a estabilizar as emoções e aliviar as dores provocadas pela cólica menstrual.
Alimentação
Leite e derivados possuem ácido araquidônico e esse tipo de ácido pode ser responsável pelo aumento de dor na região abdominal. Opte por consumir frutas e evite alimentos embutidos.
Proteção no período noturno
Erroneamente, muitas mulheres pensam que o fluxo “menstrual” é baixo durante o período noturno. Essa ilusão é criada quando a mulher está deitada e a “falta” de gravidade cria esse tipo de sensação.
Porém, se você pensar dessa forma e não se “proteger” como realmente se deve, você pode acabar tendo um acidente para lá de desagradável. O ideal é que você faça uso da mesma proteção que usa durante o dia.
