A baixa #autoestima pode ser uma das principais causas para a depressão e os constantes fracassos pessoais. Contudo, e tal como informa o site “Notícias ao Minuto”, há alguns passos cruciais que qualquer pessoa pode adotar rapidamente para mudar, de forma radical, a sua vida para melhor.

O psicólogo britânico Guy Winch, através de estudos, chegou à conclusão que existem cerca de cinco passos essenciais para alguém conseguir substituir a dúvida e a tristeza pela coragem, confiança e #Felicidade de ser quem é.

O primeiro conselho dado pelo psicólogo é a adoção de uma mentalidade positiva, ou seja, uma pessoa, no momento certo, conseguir substituir pensamentos negativos por algo positivo, não permitindo que a dúvida sobre as suas capacidades tome conta de si.

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Dessa forma, e com uma mentalidade sempre positiva, o humor e a confiança vão aumentar consideravelmente.

No segundo passo, e em declarações ao conhecido jornal “The Independent”, Guy Winch considera que saber em que se é verdadeiramente bom é um passo para que a autoestima de uma pessoa esteja sempre elevada. Com essa descoberta interior, a pessoa, ao invés de ter pensamentos negativos, vai conseguir alimentar seu ego, bem como tentar ao máximo aproveitar esse talento natural.

Como informa o site “Notícias ao Minuto”, o fato de as pessoas se autocriticarem constantemente, bem como sempre fazerem comparações com os outros é a questão mais imediata e que pode ser mudada já. O segredo para melhor a autoestima é, sem dúvida, parar de fazer comparações e tentar ao máximo melhorar e crescer interiormente, sem sentir a necessidade de olhar sempre para o lado.

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Ser capaz de aceitar um elogio - tão difícil para certas pessoas - é também um passo crucial para melhorar a autoestima de forma repentina. Sendo que o especialista inglês dá um conselho bem claro nesse ponto: ter cuidado na interpretação dos elogios, pois alguns podem ser “falsos”.

Finalmente, o quinto passo - e, talvez, o mais importante - é ter conhecimento da importância que você tem para os outros, bem como a noção das suas capacidades. Ter consciência daquilo que se é e daquilo que se pretende é fundamental para encarar a vida de uma forma mais transparente e leve.

Considera que essas sugestões vão conseguir melhorar a sua autoestima? Deixe sua opinião abaixo. #Curiosidades