Conviver com outra pessoa não é fácil. É preciso doação, compreensão e também saber se posicionar quando as coisas não estão indo bem. Pequenas ações do dia a dia podem minar o #Relacionamento, trazendo brigas e falta de interesse, o que acaba com o amor e a paixão.

Para a especialista em relacionamento, sexualidade e #autoestima feminina Cátia Damasceno, é possível melhorar as relações pessoais a partir do autoconhecimento. Ela listou nove verdades e uma mentira sobre relacionamento:

1) Confiança é a base do relacionamento.

2) Manter um relacionamento saudável é uma tarefa diária que exige paciência e compreensão de ambos.

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3) Nunca crie expectativas dentro de um relacionamento.

4) O bom humor é fator importantíssimo. Fazer o outro rir tem que estar na lista de prioridades de um relacionamento.

5) Depois de algum tempo de relacionamento, tanto o homem quanto a #Mulher buscam um tempo para si. Nesse momento é importante respeitar a individualidade de cada um.

6) O sexo não é fator importante dentro de um relacionamento.

7) O casal precisa cuidar para o relacionamento não cair na rotina. Um jantar romântico, uma noite no motel, convites, danças e tudo o que mais a imaginação permitir será valido e valerá a pena.

8) O diálogo deve estar presente na vida a dois. Mesmo que sejam assuntos desagradáveis.

9) Mandar mensagens (não precisa ser toda hora) por e-mail ou aplicativo de mensagem ajuda na conexão do casal.

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10) A autoestima deve estar presente tanto no homem quanto na mulher para o relacionamento seguir feliz.

Mentira: o número 6 – O sexo é fator relevante no relacionamento. Não ter medo ou vergonha ajuda o casal a ter mais intimidade.

Autoestima da mulher

O que pode ser denominado autoestima? Toda vez que se pensar nesta palavra estará associada à imagem e é isso mesmo. A autoestima é a forma como nos vemos. Contudo, muitas pessoas têm baixa autoestima.

Segundo Cátia Damasceno, as mulheres são as que mais sofrem com o problema. “Nos dias de hoje é comum encontrar pessoas assim, que têm uma visão mais negativa de si mesmo, o que atrapalha as relações humanas e também a própria saúde”, diz. Ela também listou nove verdades e uma mentira sobre a autoestima da mulher:

1) Uma das primeiras lições sobre autoestima é deixar de se comparar com outras mulheres.

2) Estar bem vestida pode ser uma arma contra a baixa autoestima.

3) Deixar a coluna ereta, corrigindo a postura transmite a sensação de segurança.

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4) Não há motivos para rir de si. Seja mais séria e mais exigente.

5) Pensar em si e não no que os outros vão dizer é um bom exercício para autoestima.

6) Abra sua mente e deixe somente pensamentos positivos entrar.

7) Desapegar de coisas que passaram pode ser o que faltava para “desempacar” a vida.

8) Excesso de crítica e insatisfação podem ser sintomas de baixa autoestima.

9) É possível elevar a autoestima em qualquer idade.

10) Pensar nos pontos fortes e tudo de bom que já alcançou na vida é uma forma de elevar a autoestima.

Mentira: o número 4 – A mulher precisa levar a vida mais leve, rir de si mesmo é muito bom para descontrair e superar um momento em que as coisas não aconteceram como gostaria.