Em qual relação não tem aquela pessoa que fica com vontade de espiar o celular, quando a outra pessoa deixa esquecido no sofá? Ou aquele frio na barriga quando encontra o ex do seu cônjuge na rua? E até mesmo raiva quando o parceiro (a) fica de papo no celular com pessoas novas que você ainda não conhece?

O ciúme é algo natural e está presente na maioria dos relacionamentos. Dependendo da dose, isso pode ser algo prejudicial e até mesmo insuportável.

Um exemplo disso é a imagem abaixo. Em uma troca de mensagens, uma mulher chama o amigo para conversar e a namorada dele responde dizendo que ele não precisa de amigas.

Atitudes de posse e ciúme obsessivo são decorrentes da insegurança que pode estar afetando o relacionamento.

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Foi pensando exatamente nisso que separamos alguns tópicos com dicas para controlar o ciúme.

1 - Tenha uma auto-estima alta.

Aquela frase de que primeiro você tem que amar a si, para depois amar a outra pessoa, tem total importância, principalmente quando o assunto é ciúmes.

Como o ciúme está relacionado à insegurança, você pode listar qualidades para se lembrar o quanto é importante e se sentir amada.

Qualquer pessoa tem defeitos, o truque é aprender a conviver com eles e tentar melhorá-los e não pensar neles de uma forma negativa para ficar mais inseguro, contribuindo com o aumento de ciúmes.

2 - Procure relevar mais as coisas

Os seres humanos sentem atração pelas coisas, seja um objeto, um carro, uma roupa ou qualquer outra coisa que chame sua atenção. E não é diferente quando vêem as pessoas.

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Você olha, sua amiga olha, seu pai, o padeiro, todo mundo admira algo, e isso não é errado (desde que haja respeito), então o namorado (a) também vai olhar.

Não é sobre perdoar uma traição ou uma falta de respeito, apenas para relevar coisas pequenas que nem fazem tanta diferença, se não gosta de algo, converse para que ele (a) não faça isso, não precisa fazer um escândalo.

Saiba o momento certo de diferenciar a condição humana com infidelidade.

3 - Tenha calma

Caso aconteça algo que você considere falta de respeito, tente se controlar, respira, conte até dez, evite discussões em certas ocasiões, deixe para conversar depois, quando não estiver com a cabeça quente, apenas dizendo que não gosta desse tipo de situação. Evitar brigar faz bem para a relação.

4 - Procure ajuda

Se mesmo depois de seguir os outros passos você se considerar uma pessoa extremamente ciumenta, procure ajuda profissional e se abra com eles, com certeza isso vai ajudar. #ciumes #Namoro