A #Menstruação pode ser uma provação para algumas mulheres. Alterações enormes de humor, cólicas terríveis e fadiga estão entre algumas das características da menstruação. Independentemente da intensidade, trata-se uma época que pode ser bastante desagradável.

Há algumas coisas que as mulheres gostariam de pedir a seus companheiros para que possam suportar melhor a experiência, mas geralmente não ousam. Entre essas coisas, estão as oito listadas logo abaixo:

1 - Compreensão

Para começo de conversa, compreensão. Ela pode parecer bem mais chata durante a época da menstruação, mas é porque ela está sofrendo. Um pouco de compreensão e empatia dirigidas a alguém com que, supõe-se, o homem se importa não é pedir muito.

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2 - Uma massagem

O período da menstruação pode ser bastante doloroso e trazer consigo vários incômodos. Uma boa massagem pode ajudar a #Mulher a relaxar.

3 - Fazer sexo se ela quiser

Devido às alterações hormonais, muitas mulheres sentem desejo sexual mais intenso durante o período menstrual e, apesar do sangue, que pode ser um pouco desestimulante para o parceiro, gostaria de fazer sexo nessa época.

4 - Encorajá-la a fazer exercício

A atividade física, um pouco de esteira ou uma corrida pela vizinhança, por exemplo, pode ajudar a aliviar a dor e o descontentamento causados pela menstruação. O exercício físico estimula a liberação de substâncias associadas ao bem-estar. Ela pode até não estar entusiasmada com a ideia no começo, mas vai fazer bem.

5 - Estimulá-la a comer coisas boas

Durante as atribulações da menstruação não é incomum que as mulheres se encham de sorvete, álcool e outras escolhas nutricionalmente duvidosas.

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É bom que o parceiro de uma mulher estimule-a a manter uma dieta equilibrada, marcada pelo consumo de alimentos que fazem bem: verduras, frutas etc.

Não que ela não possa tomar um sorvetinho de vez quando, mas ela precisa tomar conta do corpo e pode contar com a ajuda dele. Más escolhas alimentares podem ter consequências graves.

6 - Ser prestativo

Especialmente nesses momentos, ser prestativo é uma louvável demonstração de carinho. Preparar uma refeição para ela, fazer compras ou realizar alguma outra tarefa que poupe tempo e esforço dela são jeitos demostrar que ele está do lado dela.

7- Fazê-la rir

Piadas que a façam rir tiram um pouco a cabeça dela das atribulações da menstruação e fornecem bem-vindas risadas.

8 - Expressar amor

Expressar o amor que sente por ela é um jeito de fornecer alento em um momento particularmente difícil que ela está atravessando e é uma atitude que pode fazer muito bem à parceira e ao relacionamento. #UniversoFeminino