O excesso de peso, atualmente, é um dos maiores problemas de saúde que a maioria dos países de todo o mundo enfrenta, já que é uma doença que envolve vários tipos de fatores.

A epidemia da obesidade afetou grande parte da população mundial, já que acabou de ganhar um de seus retratos mais acurados.

Uma pesquisa divulgou que, atualmente, 2,1 bilhões de pessoas em todo o mundo são obesas ou sofrem por estar acima do peso ideal, esse número representa quase 30% da população de todo o mundo.

Do ano de 1980 ao de 2013, o número de pessoas com sobrepeso e obesidade aumentou cerca de 27,5% entre as pessoas adultas e 47,1% entre as crianças.

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Já foi comprovado que as pessoas que possuem maus hábitos alimentares, acabam alcançando uma situação lamentável em sua saúde, por isso, é preciso que todas as pessoas se adequem a uma rotina e a alguns costumes relacionados ao balanço energético.

Por esse motivo é muito importante que as pessoas, para não ficarem obesas ou acima do peso, tenham um equilíbrio entre o gasto de energia e a quantidade de calorias ingeridas.

Esse equilíbrio pode ser alcançado através de uma combinação entre a alimentação e a atividade física, ou melhor, é necessário gastar a mesma quantidade de calorias ingeridas, e para quem deseja perder peso, é preciso consumir menos e gastar mais.

Veja a transformação de algumas pessoas que se recusaram a continuar acima do peso e emagreceram inacreditavelmente:

As pessoas que estão acima do peso e já são consideradas obesas, sabem o quanto é difícil emagrecer e converter toda a gordura em massa muscular, por isso, essas pessoas precisaram se esforçar muito, fazendo muita atividade física e mantendo uma alimentação balanceada, já que, além de fazer a redução calórica, é preciso perder muitas calorias se exercitando.

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Atualmente, houve um grande círculo vicioso relacionado à má alimentação e ao sedentarismo, que fez as novas gerações ficarem acima do peso. Esse momento, chamado “nó da obesidade”, fez com que as pessoas, além de mais fortes e mais altas, se tornassem também mais gordas.

Como podemos ver nas fotos acima, com força de vontade e determinação, é possível sim vencer a obesidade, basta se exercitar, se alimentar bem e, claro, manter um balanço energético regulado. #homens #obesos