Muitas #mulheres tendem a ter a libido em baixa, não por vontade própria, mas por diversos fatores que, às vezes, desconhecem.

Para se ter uma ideia de que esse problema é comum entre as mulheres, um estudo que foi publicado durante uma conferência da 'British Sociological Association', mostrou que cerca de um terço das mulheres declarou sentir menos desejo íntimo nos últimos tempos.

Segundo o estudo, alguns fatores que podem levar a isso são problemas hormonais, que afetam diretamente na libido feminina. Além desse fator, existe também a dificuldade de encontrar parceiros que estimulem seus interesses sexuais.

A especialista Cátia Damasceno, que é educadora sexual, em seu artigo no site 'IG', forneceu algumas dicas que podem ajudar a melhorar a #Saúde sexual da mulher, e, por consequência, aumentar a libido feminina.

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Veja quais são elas:

1) Conversar: se percebeu que anda meio sem ânimo, uma boa conversa com o parceiro pode ajudar a amenizar essa tensão. É importante que o parceiro entenda que o problema não é com ele, e sim, algo com você.

2) Procure ajuda: muitas mulheres acabam ficando com vergonha de procurar um especialista para tratar sobre a falta de libido, porém, é importante descobrir o que está causando isso, pois, caso contrário, pode acabar afetando a saúde. Depressões, mau humor, e outras consequências podem ser notadas quando o apetite sexual muda drasticamente, afetando a vida da pessoa diretamente.

3) Alimentação: alguns alimentos podem inibir, e outros ajudar a melhorar a libido. Aposte em comidas que contribuam para o melhor funcionamento do corpo, pois alguns alimentos podem fazer com que o fluxo sanguíneo se concentre demais na digestão, e isso acaba prejudicando outras partes do corpo, piorando mais ainda o desempenho sexual.

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4) Estresse: o estresse contribui bastante para a falta de interesse de intimidade. Todos nós passamos por momentos estressantes durante o dia, mas é importante não permitir que isso vire uma rotina. A especialista, aconselha a tentar, ao máximo, não se importar tanto com problemas que são pequenos, e superáveis. Principalmente, lembranças estressantes, que, às vezes, costumamos deixar com que dominem os pensamentos e nos estressem diariamente.

Segundo a especialista, é preciso que a mulher tenha força de vontade para melhorar seu desempenho, para o seu próprio bem-estar. Ler mais sobre o assunto, pode também ser útil para melhorar a vida íntima, pois todo conhecimento é aprendizado. Livros como: 'Cinquenta Tons de Cinzas' podem contribuir para serem estimulantes.