Uma das coisas mais essenciais para a vida é dormir. Especialistas indicam que todas as pessoas necessitam dormir entre 6 e 8 horas por dia. Infelizmente, nem todos conseguem ter esse tempo todo para repousar. Além disso, alguns distúrbios do sono podem causar verdadeiras preocupações. Pesquisas mostram que mais de 6% da população sofre com um mal que assusta a muitos, a 'paralisia do sono'. Muitas acordam no meio da noite, sabem que estão acordadas, mas simplesmente não conseguem se mexer. Alguns chegam a acreditar que estão sonhando, enquanto outros têm a ideia de que, na verdade, podem até estar morrendo, tamanha a aflição que essa sensação causa.

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A pessoa acorda e não consegue mexer um músculo. Todas as pessoas que já sofreram desse mal dizem que a sensação é única e aterrorizante. Muita gente até liga a sensação com a religiosidade, já que o fenômeno daria a impressão que a pessoa estaria fora de seu corpo, como se o espírito desse uma saidinha para passear.

Saiba o que é a paralisia do sono

Quem passou por isso a primeira vez diz muitas coisas. Alguns relatam sofrerem de pânico após a sensação estranha. Outros dizem que não conseguir se mexer é algo horrível e indescritível. Apesar de assustar, não é necessário ficar com medo, já que essa situação é bem mais normal do que parece e do que muitos possam imaginar. A 'paralisia do sono' ocorre pouco antes da pessoa entrar no sono profundo. Isso explica o fato dos músculos do corpo, simplesmente, ficarem paralisados.

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Nesse momento, o corpo está em constante trabalho, apesar de dar a impressão que apenas a mente funciona. A pessoa nessa fase do sono - conhecida como REM - libera hormônios como a gaba e a glicina. Eles vão direto no sistema nervoso e têm o poder de manter o dorminhoco que acabou de acordar em estado de paralisia.

Mesmo quando estamos dormindo, o cérebro continua a trabalhar e os olhos também. Fechados, eles continuam a trabalhar de maneira bastante rápida. Esse é o momento que antecede o chamado sono profundo. Apesar da pessoa abrir o olho e ver tudo o que ocorre, a sensação que ela tem é de estar acordada. No entanto, segundo os especialistas, na verdade, os indivíduos estão mesmo é dormindo, pelo menos tecnicamente falando. É isso o que explica o fato do corpo não conseguir ter a reação de levantar ou se mexer.

Já se sabe que o pouco sono, excesso de estresse e uso de alguns tipos de remédios podem favorecer esse tipo de distúrbio. A dica é tentar dormir um pouco mais e se acalmar antes de ir deitar. #Curiosidades