"Tudo me é permitido, mas nem tudo convém", escreveu São Paulo em uma de suas Epístolas aos Coríntios. O raciocínio certamente pode ser aplicado a certas atividades do dia a dia que as pessoas nem reparam que lhes fazem ou podem fazer um tremendo mal. A seguir, estão citados cinco hábitos que as pessoas têm que podem prejudicar muito sua saúde:

1 - Tomar banhos muito quentes

Como cantava o ratinho do Castelo Rá-Tim-Bum, programa educativo infantil da década de 90, "banho é muito bom". Não quer dizer que a experiência, por mais relaxante que possa ser, deva ser interminável. E mais importante: usar água muito quente é um erro que pode causar problemas para a pele, tais como vermelhidão, espinhas, desidratação.

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Pior: o hábito do banho muito quente pode tornar a pele mais vulnerável à infiltração de bactérias e outros organismos nocivos.

2 – Repetir calçado

Não espanta que alguém repita calçados que lhe caiam bem e/ou sejam confortáveis. Há, contudo, um problema: o uso seguido de um mesmo calçado pode acabar tornando o objeto um local ideal para o aparecimento e desenvolvimento de fungos, que podem fazer mal à saúde da pessoa. Outro ponto a levar em consideração é que o uso superfrequente do calçado provavelmente vai acelerar sua deterioração.

3 – Ouvir música, especialmente estilos pesados ou canções tristes antes de dormir

Nada contra a música, mas talvez antes de dormir ela deva ser evitada. A música influencia os pensamentos e o humor das pessoas. Certos estilos de música, como aqueles de som mais pesado, como o heavy metal, ou melancólicos, podem causar sonhos desagradáveis, que, por sua vez, quer sejam lembrados ou não quando a pessoa acorda, podem deixá-la com pensamentos desagradáveis.

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Um jeito de começar o dia com o pé esquerdo. Se não quiser evitar a música antes de dormir, melhor a pessoa optar por músicas relaxantes.

4 – Dormir com a luz acesa

O motivo pode ser o medo do escuro ou porque acham mais relaxante. O fato é que algumas pessoas (nem todas crianças) dormem com a luz acesa. Infelizmente para essas pessoas, uma pesquisa sul-coreana mostrou que a luz acesa durante a noite tende a fazer com que as pessoas acordem mais durante a noite, o que pode fazer com que estejam cansadas apesar de terem dormido. Para um sono verdadeiramente revigorante, melhor dormir com a luz apagada.

5 – Consumir muita carne vermelha

As carnes vermelhas têm, sim, muito a recomendá-las, como, por exemplo, o fato de serem fontes de proteínas e vitamina B. É preciso, contudo, atentar para o fato de que elas são ricas em colesterol, que pode levar ao bloqueio dos vasos sanguíneos, impedindo o indispensável transporte de sangue e, consequentemente, oxigênio por esses vasos. O resultado é o infarto, que pode levar à morte. O consumo da carne vermelha, portanto, deve ser moderado. #coisas #Costumes