Cada vez mais as mulheres estão buscando melhorar seus corpos. Desde a adolescência até a terceira idade, elas estão nas academias, nas praças, nos aparelhos se exercitando e buscando a melhor forma possível.

Conheça a australiana Carolyn Hartz, uma mulher de 70 anos, mãe de três filhos e que possui um corpo espetacular.

Carolyn afirma que atingiu os 40 anos de idade e conseguiu manter a boa forma até mesmo após a maternidade. Ela prova que com força de vontade é possível ter um belo corpo, mesmo com o passar dos anos. Essa australiana reconhece que, embora seja verdade que o seu metabolismo ficou mais lento com a idade, o segredo para uma boa saúde é uma boa alimentação.

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Carolyn afirma não comer descontroladamente e se alimentar de forma balanceada.

Acostumada a distribuir dicas e mais dicas sobre o tema boa forma, a mulher criou um site para ajudar todas as mulheres que desejam um corpo saudável. Ele se chama Sweetlife.

Seu principal conselho está na alimentação: evitar completamente o açúcar na dieta. A australiana afirma ter parado de consumir açúcar há mais de 28 anos. Seguindo este princípio, Carolyn publicou o livro “Sugar Free Baking”, onde ensina diferentes receitas sem açúcar.

Ela aconselha comer proteína em todas as refeições. Outro fator importante, garante ela, é o sono, que também contribui de forma significativa para o bom funcionamento do corpo. Carolyn afirma dormir pelo menos 8 horas por dia.

Outro cuidado, a pele. A australiana diz que sempre usa protetor solar e se diz ciente que os raios solares mais agressivos podem danificar a pele.

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Por isso, busca sempre se proteger.

Carolyn afirma que, além da saúde física, a saúde mental caminha ao lado. Ela diz que pensamentos positivos são capazes de gerar uma vida melhor. De acordo com Carolyn, mesmo com devaneios sobre a vida cultiva pensamentos otimistas e otimistas. Assim, tem um equilíbrio emocional mais tranquilo, que é o melhor para a saúde.

Carolyn nos faz perceber que a saúde não é apenas um corpo. Não é apenas sentir uma dor e tomar um remédio. A saúde é um alinhamento perfeito ligando o corpo, através da boa alimentação, da pele sendo bem cuidada, que, afinal, é o nosso cartão de visitas.

Soma-se a isso a saúde mental, tendo pensamentos positivos e otimistas. Todo esse misto de coisas ações resulta na boa forma e na grande mulher que é Carolyn - e que qualquer mulher também pode ser.

E você, já conheceu alguém com certa idade, mas que parece ser bem mais #Jovem? Deixe nos comentários. #CarolynHartz #EternaJuventude