Ser mulher pode não ser nada fácil. Elas passam por momentos considerados complicados todos os meses. Desde a primeira menstruação, com exceção do período da gravidez e da menopausa, elas acabam passando todos os meses pelo ciclo menstrual. Isso pode ser muito chato, já que boa parte das mulheres sofrem de dores a cansaço nessa etapa da vida. Elas são verdadeiras lutadoras para irem contra todos esses sintomas e manterem suas vidas verdadeiramente ativas, sem largar a família e o trabalho. O período menstrual varia entre quatro e seis dias. As mulheres precisam ter ainda mais cuidado quando estão menstruadas. Elas usam de absorventes a saias, a fim de evitar que a "regra", como alguns chamam a menstruação, possa causar alguma situação constrangedora.

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Mas além da questão estética e do mico que certas situações podem causar, a saúde também é importante. Para mantê-la em dia, alguns especialistas dão dicas importantes. Selecionamos, a seguir, cinco coisas que devem ser evitadas ou jamais serem feitas durante o ciclo normal das mulheres.

1 - Atos sexuais sem uso de preservativos - Nessa fase da vida, a mulher tem menos chance de ficar grávida. Isso não significa, no entanto, que isso seja impossível. Além da chance de ter uma gravidez indesejada, os outros riscos se tornam iguais ou até maiores, devido aos sangramentos. Ou seja, a mulher quando não usa o preservativo dá a chance de que Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs) entrem em seu corpo. Gonorreia, Candidíase e até a Aids podem ser transmitidas no ato sexual.

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Nunca é demais repetir isso.

2 - Comer demais ou de menos - Mulheres costumam ficar mais fracas durante o período da menstruação. Por isso, manter uma alimentação balanceada é importante, a fim de evitar também outras doenças. Algumas representantes do gênero feminino, no entanto, ficam mais ansiosas nesse período e abusam dos doces. Além de engordar, a ingestão exagerado de açúcar pode levar ao desenvolvimento de diabetes.

3 - Ingerir muito leite e seus derivados - Algumas pesquisas indicam que a ingestão dos derivados do leite pode acabar ocasionando o aumento das inflamações. Ou seja, o sangramento da mulher nesse período vai ser ainda maior. Isso não significa que todas as mulheres devem deixar de ingerir esses alimentos, já que o cálcio contido neles é também muito importante. Por isso, o melhor é ir até um nutricionista e tentar achar uma dieta mais adequada.

4 - Ficar sem tomar banho de maneira adequada - Procure sempre se higienizar com água abundante e pesquise sabonetes com ph neutro próprios para a parte íntima da mulher.

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Os demais sabonetes podem prejudicar essa região, pois não foram feitos para ela.

5 - Usar o mesmo absorvente por muito tempo - Apesar do tempo de troca do absorvente poder variar de acordo com o fluxo e da necessidade pessoal de cada mulher, recomenda-se que ela troque o absorvente externo de 2 a 4 horas e o aborvente interno de 4 a 8 horas, no máximo. O uso por tempo prolongado pode causar odor desagradável e alergias, além de proporcionar a proliferação de bactérias, aumentando o risco de uma infecção. #Curiosidades