Depois de muito tempo de #Relacionamento podemos ter aquela sensação de que embora esteja feliz ainda falta alguma coisa.

A rotina diária, problemas no trabalho, problemas familiares, estresse entre outras coisas acabam influenciando no desgaste da relação, mesmo estando feliz e satisfeito com o seu parceiro ou parceira, às vezes é necessário fazer algo para manter a chama da paixão acesa. Confira 11 dicas que irão te ajudar a apimentar a relação.

Faça atividades sem o parceiro

Segundo a terapeuta Doris Willer quando um casal passa muito tempo junto os encontros perdem um pouco a empolgação, isso não quer dizer que você tenha que ficar dias sem ver ou ter contato com a pessoa, mas comece a fazer alguma atividade sem o parceiro, isso pode despertar a saudade e fazer voltar toda a empolgação do encontro, além de aumentar os diálogos já que sempre terá uma novidade a ser contada.

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Revele seus desejos

A psicóloga Eva Wlodarek revelou que a maioria dos casais não contam seus desejos íntimos para o parceiro e isso leva à frustração, é importante expor seus desejos e saber ouvir os desejos do outro também, mas como tocar nesse assunto sem ofender ou dar a entender que está insatisfeito? Bom, primeiro passo é não tocar no assunto quando já estiverem na cama, converse sobre isso em outros momentos e outro ponto importante é não questionar de cara com perguntas como “ Por que nós nunca fizemos ...? ” Ao invés disso tente sugerir algo novo usando palavras como “ Eu estava pensando e o que você acha de ...? “ E de abertura para que o outro se expresse, mas e como reagir quando seu companheiro expõe os desejos dele? É muito importante saber ouvir e saber se comunicar, este assunto é delicado e se expressar de maneira rude pode fazer com que a outra pessoa se cale e no lugar de ajudar isso acaba atrapalhando, ao receber uma ideia seja receptivo e tome cuidado para que sua opinião não pareça uma crítica.

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Ajude nas tarefas domésticas

Uma pesquisa realizada pelo psicólogo Joshua Coleman e o sociólogo Scott Caltrane revelou que as mulheres acham sexy homens que ajudam a realizar as tarefas domésticas e que elas se sentem atraídas ao ver o parceiro realizando as tarefas.

Coloque em pratica as fantasias

A rotina doméstica faz muitas vezes o relacionamento cair na mesmice, mas existem alguns truques que podem ser usados para mudar isso sem precisar de muito, acredite uma brincadeira pode fazer toda a diferença, a terapeuta Doris recomendou fazer coisas simples como por exemplo, trocar de papéis na hora da sedução e não esperar sempre a vontade do outro, a ideia é basicamente colocar em pratica algumas fantasias e garantir que o relacionamento não se torne monótono e repetitivo.

Demostre afeição

Isso acontece com a maioria dos casais que tem um longo tempo de relacionamento, talvez seja por acreditar que a pessoa já saiba tudo o que pensa sobre ela, mas não é bem assim, todos nós gostamos de receber elogios e mesmo depois de muito tempo de relacionamento é válido demostrar apreço, gratidão e admiração.

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Desperte prazer

E quem foi que disse que para sentir prazer fisicamente falando é necessário fazer sexo? Muitas vezes escutamos a famosa frase “hoje não estou a fim” ou quem não está a fim somos nós, mas a satisfação física não está ligada ao sexo necessariamente a Dra. Ulrike Brandenburg ressalta que é válido reavaliar as estratégias e tentar abordagens menos diretas para o prazer.

Manter o corpo em ordem

Um estudo realizado pela Nikewomen apontou que mulheres que se exercitam são mais divertidas na cama e que a pratica de esportes ajuda a melhorar o desemprenho sexual, já o urologista Frank Sommer afirmou que no sexo masculino a pratica aumenta a produção de hormônio e estimula a libido. Sendo assim exercícios físicos são ótimos aliados para melhorar o desempenho na cama.

Passe um tempo à sós

Falta de tempo para ficar sozinho com o cônjuge é um problema que afeta a maioria dos casados, trabalho, rotina e até mesmo filhos dificultam que haja esse momento à dois, por isso é bom reservar um tempinho na agenda só para isso, afinal certas intimidades não são possíveis de se concretizar lavando roupas, preparando o jantar ou correndo atrás das crianças.

Mantenha a autoestima

Não é segredo para ninguém que as mulheres raramente estão satisfeitas com seu corpo e uma pesquisa realizada pela Female Affairs serviu para reafirmar esta ideia e este fator faz com que elas se sintam inibidas, mas para resolver essa questão de autoestima a Dra. Brandenburg aconselha as mulheres a pararem de se comparar com outras e começarem a aceitar que são maravilhosas da maneira que estão e para os homens fica a dica: sempre elogie e mostre que ama o corpo da mulher que está ao seu lado.

Sem distrações no quarto

Distrações como televisão por exemplo influencia em todos os fatores, no estudo realizado pela psicóloga e pesquisadora sexual Serenella Salomoni verificou que os casais que não possuem distração na cama se comunicam mais e tem melhor vida sexual.

Confidencialidade

Conversem, dialogar é algo simples, mas que faz toda a diferença, ouvir e ser ouvido emocionalmente falando é maravilhoso, ouvir por sentir que a outra pessoa confia em você e ser ouvido pela sensação incrível que ser compreendido traz. #intimidade #coisasdecasal