Ciúmes é algo comum em um #Relacionamento, mas tudo em demasia se torna ruim. Com o ciúme não é diferente, na dose certa, esse sentimento pode ser visto como zelo, mas se exagerar, soa como posse, e isso não é nada saudável para um relacionamento. Então, se você quer que a relação dure, vale a pena se dedicar e controlar os ataques.

Ter autocontrole é mais fácil do que parece, mas se você tem dificuldade para isso, confira algumas dicas que irão te ajudar.

Tire relacionamentos anteriores como lição

No geral, quem costuma ser extremamente ciumento sempre foi assim e provavelmente já deve ter tido alguma relação prejudicada por isso.

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Use isso como lição e reavalie suas atitudes para não cometer os mesmos erros.

Evite fazer cena

É muito comum que quem é doente de ciúmes destorça a realidade, e muitas vezes fazem com que pequenos detalhes se tornem o bastante para fazer cena. A dica é que você controle seus pensamentos e veja as coisas como elas realmente são, sem levantar possibilidades extremas se baseando na história que você criou mentalmente.

Tenha autocontrole

Respire fundo antes de reagir a qualquer provocação, não vale a pena levantar falso, discutir ou agredir física e verbalmente, em alguns casos, é melhor se afastar e se acalmar.

Tenha com quem desabafar

É muito importante ter com quem conversar, no lugar de fazer cena, desabafar e receber uma opinião neutra sobre o assunto é a melhor saída. Converse com alguém sobre o que aconteceu e saiba ouvir o que a pessoa tem a dizer.

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Se respeite

Quem sofre por ciúmes tende a se depreciar, ter baixa #autoestima e ser muito crítico consigo mesmo. Entenda que antes de amar alguém você precisa aprender e praticar o amor próprio, isso fará com que se sinta seguro e todos os receios ficarão para trás.

Se comunique

A confiança e a conversação são a base para ter um bom relacionamento, se algo está te incomodando, converse com seu parceiro, sem dramas, gritos, lagrimas ou agressão, ouvir o que o outro tem a dizer com certeza fará com que você encare a situação de uma maneira diferente.

Foque no relacionamento

Já parou para pensar quanto tempo você já perdeu olhando quem curtiu as fotos do seu companheiro, olhando a lista de contatos, tentando descobrir a senha do celular ou até mesmo quanto tempo você perdeu com discussões que só prejudicaram a relação de vocês? Pois bem, esse tempo poderia ter sido dedicado para outras coisas, como, por exemplo, mandar uma mensagem mostrando o quanto a pessoa é importante para você, planejar algo para fazerem juntos ou até mesmo só ficar ali aproveitando cada segundo ao lado da pessoa que você ama. #ciumes