Sabemos que o nosso corpo precisa de no mínimo 6 horas por dia totalmente dedicadas ao descanso. Porém, talvez você ainda não saiba que o #Sono não é o principal. Recentemente, foi realizada uma pesquisa e nela foi comprovada que a posição em que cada pessoa dorme afeta na hora do descanso.

No estudo, foi comprovado que dormir sobre o lado esquerdo do corpo traz melhoras no momento do sono e também na nossa #Saúde. Essa hipótese tem origem no antigo tradicional sistema de medicina da Índia.

Essa teoria tem sido sustentada pelo fato de que dormir do lado esquerdo do corpo, além de trazer benefícios, traz melhoras na digestão, na coluna e no bom desempenho do coração.

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Veja abaixo alguns benefícios que a posição traz para o corpo.

Vale ressaltar que, em caso de problemas considerados graves, você deve procurar ajuda médica o mais rápido possível.

Melhora a digestão

Dormir sobre o lado esquerdo do seu corpo ajuda na sua digestão, pois a influência da gravidade ajuda todo o processo. Se posicionar com o seu lado esquerdo para baixo ajuda na movimentação dos resíduos de alimentos do intestino delgado para o cólon, e também ajuda o estômago e pâncreas estarem em seus lugares naturais, o que, por sua vez, ajuda as enzimas e sucos gástricos se concentrarem naquele lado.

Auxilia o sistema linfático

O lado esquerdo do corpo é o lado dominante do sistema linfático, portanto, dormir neste lado contribui para filtrar os resíduos e fluidos através dos gânglios linfáticos.

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Traz benefícios para o coração

Dormir nesta posição ajuda a diminuir a pressão arterial, pois a gravidade ajuda a circulação através da artéria aorta. É por isso que muitos médicos sugerem que mulheres grávidas durmam no lado esquerdo para melhorar o desempenho do coração.

Diminui a azia

Segundo O Journal of Clinical Gastroenterology , dormir sobre o lado esquerdo do corpo, devido aos efeitos da gravidade, reduz os sintomas de refluxo gastroesofágico, fazendo assim, com que os sintomas da azia sejam reduzidos em grande proporção.

Reforça o funcionamento do baço

O baço é o órgão encarregado de destruir células velhas do sangue, produzindo novas células e também criando uma nova reserva de sangue. Este órgão faz parte do sistema linfático e fornece imunidade ao corpo.

E você, o que achou dos benefícios? Você já tinha conhecimento sobre eles? Deixe sua opinião na caixa de comentários logo abaixo. Sua opinião é muito importante e nos ajuda a sempre estar trazendo assuntos relevantes e de interesse social.