O café há séculos vem sendo um produto que faz a cabeça de muita gente. Alguns consumidores são verdadeiramente viciados na substância. No século XIX, o café foi alvo de disputas milionárias. Verdadeiras batalhas foram travadas por conta dele, considerado um alimento precioso. Até hoje, a bebida forte ainda move a economia. No Brasil, por exemplo, o café é consumido mais vezes até mesmo do que o arroz e feijão. Só que, infelizmente, nem tudo é bom nessa bebida. Isso porque, apesar dela trazer energia, leva também o consumidor a outros problemas importantes.

Os males escondidos por trás de uma xícara de café

Há pessoas que adoram um cafezinho logo ao amanhecer.

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Outras tomam a substância sempre após as refeições. Certamente, muita gente acabou se viciando no grão e a indústria sabe muito bem disso. A grande pergunta que muitos fazem, contudo, é até que ponto essa alimentação é mesmo saudável. Especialistas explicam que o café pode trazer muitos malefícios à saúde. No psicológico, a cafeína atua elevando os níveis de estresse. Ele deixa quem consome a substância bastante agitado. Muita gente sabe que, caso tome uma xícara de café poucas horas de dormir, não vai conseguir ter o sono com qualidade.

O café também pode ser um inimigo para o estômago. Ele pode provocar azias e verdadeiras queimações. Quem tem crises gástricas é desaconselhado a tomar a bebida pelos médicos. Não é só o café propriamente dito que tem cafeína, a substância que deixa todo mundo elétrico.

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Outras bebidas à base de cola, como refrigerantes, também tem a cafeína, assim como chocolates e chá verde.

Nutricionista explica por que devemos evitar o excesso de consumo de café

A nutricionista Patrícia Davidson Haiat é conhecida por trabalhar com fisiologia. Ela, recentemente, gravou um vídeo explicando por que devemos evitar exagerar no café. Segundo Patrícia, cada pessoa tem uma quantidade diferente para o café ser suficiente para fazê-la mudar completamente o humor e até deixar de dormir. O sono é um momento muito importante do dia. Ele ajuda, inclusive, a emagrecer. Não dormir pode trazer problemas sérios à saúde.

Por que não tomar o café após as refeições?

Além disso, a cafeína inibe a produção de outras substâncias que são essenciais para o bom funcionamento do corpo, como zinco, ferro, cobre e cálcio, que ajudam nos ossos. Isso se torna pior, caso a pessoa tome o café ou uma bebida à base de cafeína após as refeições. Ele tem a capacidade de absorver os nutrientes e pode tirar vitaminas importantes do seu corpo.

Assista a um vídeo que explica os poderes negativos do café:

#Café #Curiosidades